儿子告诉我他减掉10斤了，体重要到150斤就行了，现在还差点，1.83的个子体重150还行，本来长得就挺帅的。
他说现在他吃清食，我问‘’什么是清食‘’，他说‘’清食就是没有油，煮的菜，配牛排，鸡肉，加膳食纤维，紫米饭‘’很健康，再加上健身跑步，体重减的特别明显。就是这样从180的体重左减右减，找到了正确的方法，才产生了效果。
健康减肥是每天都能接触到的话题，也是每个人长期面对的紧迫感，周围总是有英年早逝的话题，健康就尤其重要了，况且家里还有个半身不遂的人。对于孩子的健康我脑子里的那根弦从来就没松过。看见他抽烟喝酒肚子长肉就一脑门子气，没少骂他。可是没用，你有你的千言万语，我有我的一定之规。我不只一次的说过狠话，要是把自己造病了，就断绝母子关系，皇上不急太监急没用。他们这代的孩子什么都赶上高的了，不奋发图强真是不行，要是没有一个健康的身体，那就一切和你没关系了。道理就是这么简单。再看看周围那些上班族，经常加班熬夜吃夜宵，胖子都可以撮堆了，这高那高的一大片，医院里的人永远都比超市，菜市场里人多。儿子以前单位的同事，30多岁，媳妇刚生二胎，他突发心梗去世了，一个努力拼搏的人。
儿子现在也是一个努力拼搏的人，硬是靠着自己的不懈努力，在一家有实力的公司做高级工程师。平时除了加班加点，工作之余有空就去健身房健身跑步，不管在公司还是在家都培养了好习惯，保持健康饮食，读书，学习，陪孩子跳舞，弹钢琴，一家三口互动英语。
其实一个人的价值在于用健康与能力拼一块属于自己的小天地。敬业不如敬畏生命，生命健康守业不难，没有健康上厕所都难。不管以前经历过什么？遭遇了哪些苦瓜的日子？一年四季都有春夏秋冬，没有几天舒服日子，只要有规划，有设计，有方向，有健康就能走到日出东方。
儿子对于我们总是牵肠挂肚的，总是让我们吃东西要健康，其实我自从他爸半身不遂以后，一直都很注意健康方面，丝毫不敢懈怠，我们现在也按照他讲的要吃清食了。
