昨天体检报告出来了，每年的体检看似完成任务一样，但真正看到结果的时候心中难免还是会多思考一下，毕竟每年检，每年的问题不断，虽说不是很大的问题，但却是各种潜在疾病的开始，需要自己不断注意。
体检算是对自己现有身体的一种反思，如果我们每年不体检，我们总是根据自我感觉来判断自己的身体状态，但这种自我感觉很容易出现偏差，很多疾病往往是在不知不觉当中慢慢演变成为慢性或重大疾病。
等真正出现那种状况的时候，我们想要挽救的时候，所耗费的时间和精力就很多了，甚至可能已经没有作用了。
体检就像生活当中的反思手段，如果我们总是根据自我经验来进行反思，很大可能会有很多隐藏问题发现不了，反而会影响我们未来的生活。
这次的体检结果还是一如既然的老问题，同时还新增了几个新问题，本以为生活习惯的改变可以改善这些老问题的存在，但现实却打败了我的想法。
也许这不是一朝一夕的事情，毕竟现在的身体状态也是经历了几十年的沉淀才会有如此的问题，想要通过半年甚至是几个月的时间就能够逆转的话，那么岂不是没有生病之人了？
体检结果正好反馈现有的生活习惯还有待改善，同时还需要增加一些好的生活习惯，反思最近一年以来，虽然生活习惯有点调整，但运动量却是少了很多，这也是影响结果的一个重要因素。
现在主要主动的是力量运动，很少进行有氧运动，以前还会进行进行有氧运动，自从得知力量运动的重要性时，把大部分时间用在了力量运动上面。
其实我自己知道，最好的运动是力量、有氧、拉伸三种运动结合起来，以前是以有氧运动为主，现在是以力量运动为主，很少进行拉伸运动，根本没有把最好的组合运动起来。
这次的结果让我意识到每种运动的重要性，然而我们为什么不愿意运动的主要原因是，现在自媒体的发达让我们不知所措，想要的太多，做的太少，不知道如何抉择，反而就放弃了抉择。
我们需要做的就是选择每种运动当中适合的动作进行练习就行，不要求多，关键在于要每天实践，网络上的评论总是说收藏不停止，运动不开始。
这也道出了很多人的真实状态，我也收藏了很多认为好的，但却还没有找到适合自己的每天去锻炼，现在很有必要把更多的时间花费在自己的身体上，也不要把所有的时间都花在脑子上了。
以后能够比拼的还是我们的身体，谁活得最长谁就划得来，尤其是懂得投资真谛的人更是如此，时间才是我们跨越阶层的关键。
