“沉溺生活的人没有死的恐惧”。直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们在弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。掌握自我激励，开始自我塑造的过程。首先学会自我激励的方法：
1、树立远景，有一个每天早晨醒来为之奋斗的人生目标。
2、离开心理舒适区不断寻求挑战激励自己。
3、把握好情绪。找出自己的情绪高涨期，在自己身上找快乐。
4、确定一个既宏伟又具体的远大目标。
5、加强紧迫感。直面死亡。
6、结交希望你快乐和成功的人，与乐观的人为伴。
7、迎接恐惧，不逃避恐惧，克服恐惧。
8、给自己安排修整计划。
9、学会把握困难带来的机遇。
当我决定奔跑起来拥抱希望、懊悔、恐惧、寂寞，我并不想追溯过往，追问未来，而是想活在当下，安享现在的生活。当现在的下一秒出现时，现在就已然成为过去，谁知道下一秒会发生什么呢，关注此时此刻的体验感即可，并沉溺于其中。
闭上眼睛，想象这一刻是自己弥留世间的最后时光：“我做到了什么，就能够让自己感受此生无憾了？”，浮现出的一句话是～～
接纳、包容、理解自己，同时接纳、包容、理解身边人，让自己和身边人都能感受到我真切的爱。
纯粹地付出爱，我曾经做到过，但没坚持到底。走着走着就开始无意识地去索要，去要求有回报，害怕失去而改变自己变得低微，想去抓住拥有的一切，却发现当自己不爱自己时，曾拥有的都会烟消云散。
我曾经很开朗、很乐观，很爱笑，那么的亲和，那么的无私，那么的淡泊，那么的善解人意。用“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”形容自己的状态都不为过。到底是什么改变了我？是生活？是居心？
是我开始害怕了，是我开始找不到真正自我时，是我不断地寻求外界的爱以证明自己时，是我不满足所拥有的一切时，是我对他人有期待有要求时，慢慢地一切都变了，我也变得越来越不喜欢自己，越不喜欢，却越想得到更多的关爱……终于，紧绷的弦承受不了日复一日的强压，到了断裂的临界点，再也支撑不起沉重的心。身体疲累了，到了极点，沉重到心跳维艰，疼痛到无法呼吸，才发现我不见了，爱也没了，死亡的气息越来越浓。惊醒之时，举步蹒跚，用尽全力把自己拖出死亡的漩涡，告诉自己不要害怕，跟过去做个哀悼告别并放下它，勇敢地重新生活，从努力塑造自我开始。
现在的我，就是一张白纸，就是一块原石，要绘出怎样的画面，要琢出怎样的形状，都在当下。用心用情、专注专心、付出爱，给予爱，感受爱，去做喜欢的事，去拥有喜欢的力所能及的一切。
