当我们面对的意志力挑战过于强大时，我们很容易给自己下这样的结论，我是个软弱、懒散、毫无意志力的废物。通常的情形是，我们的大脑和身体并未处于自控状态。当我们处于慢性压力中时，迎接意志力挑战的是最冲动的自己。想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这意味着，我们需要从压力中恢复过来，保证有能量做最好的自己。
同事摩擦
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