遇事“焦虑、担心”怎么办?

人生旅途漫漫,总会遇到一些不如意,不是那么顺利的事情。

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但是,生活要继续,我们该如何面对事物的本身?

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有一个很权威的机构研究了成功人士与普通人的心理状态,他们发现在遇到平常人所谓的挫折、不顺利或者不那么好的状况时,成功人士和普通人的心理状态有很大区别。平常人遇到不好的状况时,他是一个负面的心理状态,要么焦虑,要么担心,要么觉得受挫了,而少数成功人士,他们在遇到所谓的挫折或不好的状况时,他们是另一个状态。他们有可能更积极,不会花太多时间去焦虑担心,他们会直接去做事情,甚至有的人的心理状态是非常积极的,无论遇到什么状况永远都是积极的,“正向”的。当然这里说的“正向”“负向”只是暂时区分而已。

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我们遇到一个状况时,先不管这个状况是什么。如果我们的心理状态是焦虑担心的话,那么这个焦虑和担心对这个事情有什么好处吗?这个焦虑和担心它吸引来的是什么?你因此吸引来的人和事是什么样的质量?你这个状况是往好的方面发展还是坏的方面发展?这不是显而易见吗?如果我们的心理状态是积极的,我们吸引来的人和事也会帮助我们。如果我们心理状态是焦虑担心那么我们所吸引的人和事会加速我们这个事件变的更糟糕,对吗?如此简单一个选择,相信谁都会选对吧?

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现在我们把出现的状况和自己的心理状态可以划分开来。他们之间不一定会有必然的联系,也就是说如果出现一个负面事情,我们的心理状态不一定是负面的,他没有必然联系;反而,他是可以分开的。出现任何状况,我们自己的心理状态我们自己可以把控。我们可以随时变化我们的心理状态,我们才是我们心理状态的主人。而不是被外界的事情所带走。

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当我们知道我们自己是完全可以把控自己心理状态时,我们就去对自己做相应的调整,把心理状态调整好了,相应的人和事自然也会被吸引到我们身边。那么他也会更好的协助我们完成我们需要完成的目标。

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心理状态的调整和行动基本一致。我们可以通过行动带动心理状态。直接去行动就好了,行动!!先把事情做了,这个状况需要怎样去调整,具体方案是什么,怎么做,先去做。如果我们一直在焦虑担心里面,事实上我们在内耗,我们没时间和能量去做事情了。所以,行动影响心理状态,心理状态影响行动,他们相辅相成。

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刚开始我们可能一下子还做不到把控自己的心理状态,这就需要我们在平常生活中去历练,去“看到”。比如你身边的人做了一件令你很生气的事情,这时你首先看到自己的感受情绪,你可以生气,也可以不生气,如果你生气了,但是你知道你在生气。就这么简单,不被外界的事物影响你,事情是事情,你的心理状态是你的心理状态。世间万物为我“所用”,不为我所有!

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