我是吴小丽，这是我每天一篇原创文的139篇原创文，正能量传播者，“奇迹父母”发起人，我们的孩子就是我们的奇迹，成就更好的自己，创造美好的奇迹。
昨晚自己经历了一场情绪崩溃。
大家肯定很疑惑，为什么我学习了那么多，实践了那么多，却还是没能很好的控制住自己的情绪，最终导致了情绪崩溃这么严重的状态呢？
我自己也经过了一番冷静的思考，最终找到了原因。
我会情绪崩溃的最终原因是我身心不一！
近期的这段时间，我过于重视修炼自己的内心，却忽略了自己身体的锻炼。
我的内心强大了，可是身体却拖了后腿！
先是流感，导致整个人昏昏沉沉。
还没好透就碰到了过年。
过年期间，生活作息都变乱了。
又到老家过年，吃的东西不太和自己的胃口，没吃好。
孩子也不习惯，半夜总醒来闹个一两个小时，我又没睡好。
没吃好，没睡好，更加加重了我的感冒症状。
感冒让我整个人病恹恹的，满带负能量。
虽然通过学习，我能迅速的调整自己的精神状态，但是生病的身体总很快的就让我又陷入新的一轮负能量里。
当我总处于这种强打精神与生病对抗的状态中，我只感觉更加的疲倦。
于是，当有导火索引出我的情绪的时候，我的精神就失去了控制。
不舒服的身体无法支持我的精神来抵御情绪的爆炸。
于是我的情绪就崩溃了。
当我意识到我情绪崩溃的那会，我的第一反应是：天哪！我这是在干嘛？
而第二个反应是：我需要先冷静下来！
身体所带给我的无力感让我很挫败！
我不是被我自己打败，我是被自己的身体所打败！
我平时过少与我的身体进行联结，很少关注身体的实际情况，缺少锻炼，没有拥有一个强大的身体来保证我的正能量的来源！
这是现实所给予我的一个大耳光！
并不是内心强大就可以了，身体也要强大！
一个人真正的强大是身心合一的强大！
我们的天一帮里有几个大咖总是很早就起来锻炼身体了。
当时我并不太认同他们那么早就起来锻炼，觉得有锻炼就行，何苦呢？
可是一天之际在于晨。
在早上的晨光里，与大自然进行身体的联结，吸收大自然的精华，焕发身体内的最原始的动力，让身体完全融入大自然中，保证身体的最佳状态，这是一个多美妙的状态，没有经历过的我永远也不会知晓！
锻炼身体，保证身体健康，就是保证你有持续不断的正能量可以进行输出。
今天开始，就做身体锻炼的计划！
身心合一，身体与心灵同步的强大，才是真的强大！
