该如何度过这一生

做自己不敢做的事，做自己害怕胆怯的事，真正做到有胆有识，每天做一件不一样的事。突破自我，跨越舒适区，人生需要高度自律，需要自虐，不断提高自己的自虐承受边界（看书自虐，锻炼自虐，以科学方式为前提）

将自己活成自己的艺术品

不断尝试新鲜事物，不断突破超越，根据自己人生设计，丰富人生经历。