每天和自己的身体链接：
我的膝盖还是有点疼，它在提醒我要保护好自己。不过以前两个膝盖都疼，现在只有左腿的膝盖疼了，我觉得特别好，它们在我的爱护下在变得越来越好了。
每天修一条高速公路：
今天我感觉特别累，吃了早饭继续睡觉，睡了一上午，我很开心，因为：
1 我爱护我的身体
2 身体给我发出信号
3 注意休息也是爱自己
4 我和自己的身体在一起
5 休息好了感觉身体轻松
6 休息好了感觉身体有劲儿了，把家里打扫了一遍
7 我感觉自己更容易放下了，以前我会先打扫卫生再睡觉，现在我选择优先满足自己身体的需求
8 感觉自己越来越自在
9 感觉自己越来越灵活
10 自己好了才有能力让周围的人事物更好
每天认可自己：
今天一直在睡觉，也没拍照片没发认可自己的文字，今天偷懒了，罚自己明天多跑一公里。哈哈
每天必做三件事：
学习，沙龙分享，运动，推墙俯卧撑加开合跳
