第一次坐享，15分钟。
完成后的感觉：
1，感觉好像睡过一觉一样，很轻松，很清醒。
2，坐享之前，感觉有很多事情要今天处理，很焦虑。坐享后，焦虑消失。
3，感觉有些上瘾，觉得这个应该也可以用来做一天工作后的放松方式。比看电影，打游戏强多了。
坐享过程中的感受：
1 感觉到自己的呼吸时长时短
2吸气时，空气较冷，呼气时，气体较热。
3有时会吸气时可以感觉到空气在鼻腔里沿着鼻腔的弯曲经过的过程。
4会走神，工作的同事，今天上午一起吃饭的人，替电视剧里的角色惋惜，甚至幻想到有看不清面孔的两个古装打扮的人在打架。时远时近。
上瘾了
