居家纳凉有技巧，这些部位要护好
任国梁介绍，因受凉使颈椎、腰椎原有疾病加重，主要是因为患者长时间对着空调或电扇吹风，导致肌肉组织痉挛，血管快速收缩，血液循环出现障碍，令原有疾病加重，出现疼痛、活动受限等症状。
“相比腰部，因受凉导致肩颈、膝关节不适而就诊的患者更多些。”任国梁说，以发病率较高的关节炎为例，该病患者往往对温度变化特别敏感，在空调房里会觉得膝盖凉。当其膝盖受凉后，会导致血液循环不畅，造成代谢产物排泄障碍，加重关节疼痛症状。吹空调虽然不是诱发关节炎的病因，但“冷”会加重痛感，令原有病情加重。
■空调温度别调太低
除了空调温度别调太低，还要注意别对着空调、风扇吹风。建议让落地扇小风、摇头工作；空调叶片向上吹。如果中央空调没法调整叶片角度，可以安个挡风板。
■睡觉护好腰
对腰不好的人来说，夏天睡觉要避免腰部着凉。男士最好穿个背心或短袖，即使毛巾被没盖好，也不至于让腰部裸露在“冷风”中。
■护好肩颈和膝盖
肩颈和膝关节不好的老年人，可以随身携带小披肩或薄外套。如果空调房温度较低，可以用其护住肩颈或膝盖，避免着凉，或者戴护膝，做好膝关节的局部保暖。
■注意通风
开空调后，每隔1~2小时要开窗通风15分钟。
