01感恩日记❤
感恩充满爱心的琦琦，主动把所学的知识分享给我们，为我们赋能。感恩你每一次爱心分享，感恩你每一次无私的付出。
感恩社群的伙伴们，鹿丫儿妈妈、唐糖弹等，感恩相遇，在追求成长的路上，我们一起努力，相互陪伴与赋能。你们每个人都是一道光，照耀着我前行的路。
02每日复盘
1.事件：关于晚睡
记录：这两天睡得较晚。其实也没有紧急的事情要处理，也没有赶稿，晚上也没去锻炼，白天已经写完了大部分日更内容，还是磨蹭到11：30睡觉。昨晚7-11点，自己做了什么呢？吃饭、洗碗、洗衣服、看手机、看了一小会书、泡脚。
反思：回顾发现自己晚上做事，没有时间观念，随意性大。空的时候，刷手机时间比较多。所以晚上的时间自己要安排好，形成规律，固定时间做固定的事情。
计划：
8点前完成家务
8-9点练习瑜伽或走路锻炼，如有直播讲书或是其他活动，做微调整。
9-10点，坐下来阅读写作，完成日更。
10-10：40点洗漱，泡脚，护肤
10：40上床休息，看看枕边书
11点关灯睡觉
启发：写到这里，感觉自己写得太琐碎。或许这就是日更的好处，让我看到具体问题，然后去分析与反思，去解决问题。按照往常的习惯，自己很难做到。既然是晚睡坏习惯，自己一定要去改变。养成好习惯，摒弃坏习惯。2024年，健康的生活作息是最重要的一件事情。
2.晚上与有霞、漪漪私密直播讲书《当下的力量》
记录：白天做了一些准备，下班地铁路上，归纳了几个问题去讲。内容不多，感觉比较顺畅。
漪漪学习了身心灵课程，她分享了冥想、与身体链接的方法，带我们一同进行了冥想，让我与身体产生了链接。
反思：讲这本书，目前还是用我的大脑思维。这本书需要慢慢读，用身体感知。
启发：今晚讲书时间有点长，比原定计划超出快一小时，打乱了后面的节奏。
03成就事件
完成朗读，高能量打卡
中午太极，及时放下手机休息
晚上完成直播讲书
04明日规划
明天看《当下的力量》第一章，明晚和有霞继续讲书，控制好时间。
明天工作上事情较多，集中精力完成。
