到一个陌生的城市学习，新环境需要适应，而且还要快速进入学习状态，这让正在恢复健康的我有点吃不消。

晚上睡不着，白天精神状态不佳，达不到自己和老师的预期，让我实在是身心俱疲。也因此让我产生了很大的情绪，普通人的本性就是有问题第一时间向外求，很少有人懂得自我反省找自身的原因。我也不例外，修为不够，所以无法明智。

再加上遇到了交通事故，心里更是烦躁，一再提醒宽慰自己，但依然是脑袋懂，心不懂。糟糕的情绪在学习的第四天晚上爆发了，发泄也找不到出口，焦躁之下想起了心理医生朋友，不假思索的联系她，向她求助。

晚上11点多，担心她已休息，抱着试试看的心态，向她发了一条消息。没想到很快就得到了她的回复。

为了避免打扰她到太晚，我赶紧一股脑把自己的情绪起因诉说给了她，她耐心听完我的抱怨和叙述，然后开始引导点拨我，听完后，我一下子就平静了下来。

我俩挂完电话，我就踏实的睡着了，这一晚竟然是我来到这个城市，睡的最晚却睡眠最好的一个晚上。

早上六点多醒来，边洗漱边回想心理医生朋友给我说的话。吃完早饭，我便认真进行梳理总结，才真正的意识到是自己无法掌控好自己的情绪，也忽视了自己来这座城市的目的。

在梳理的过程中，让我想起了曾经看过的一本书《遇见未知的自己》，很清晰的记得书中有一部分讲的是，人要分清出什么是自己的事，什么是别人的事，什么是老天的事。做好自己的事，不管别人的事，正确看待老天的事，就会过的比较幸福。

而我当时的状态是完全什么也没分清，却先顾影自怜的烦恼和忧愁起来了。梳理明白以后，自己的状态就好了很多。

通过梳理也让我意识到自己和老师的节奏没有同频，主要原因是没有沟通到位。于是便联系老师，想跟老师再沟通一下。

当面和老师沟通了以后，彼此都有了更进一步的了解，明白了彼此的用意和想法后，当机立断开始行动，专注用心的根据老师的指导去做，明显的感受到了身心的变化。

烦躁的心情也在这一天真正的豁然开朗，不但明白了老师所教，更清晰了自己的所学。

当晚反思总结的时候，让我再次想起了心理医生朋友一再向我强调的管理情绪。若我不听劝，一味的情绪下去，这次的外出学习，真的会变得特别糟糕。

凡事多从一个角度去考虑，就会发现很多好的一面，自然情绪就会少一些，快乐就会多一分。及时的调整情绪，让我的心态在学习接近尾声的时候，有了天翻地覆的变化。

情绪的反转，也让我在这次学习中有了更多不一样的收获，这些收获让我觉得比学习的专业知识更有价值。

因为毕竟学习只是术，而智慧才是道。所以，无论做任何事情，都要学会管理好自己的情绪，才能走的更加长远。