1.镜子练习:张明红，我喜欢你，我喜欢你的善良，我看到了你的善良；我喜欢你的乐观，我看到了你的乐观；我喜欢你的努力我看到你努力成长自己，活出自己
2.感恩刘凤老师的分享，越来越喜欢您，学习了镜子练习，今天练习还是只能在自己一个人才能说出来
3.感恩柳絮老师微分享，喜欢您的声音
4.感恩一朵老师的文章，看您的文章，就多了份觉察
5.感恩小宝今晚给我上了一课:当婆婆把她的尿盆拿过来时，我还在看手机写感恩日记，小宝说:谢谢奶奶帮我拿尿盆。比我还懂得感恩，虽然我写日记能写出感恩婆婆每天做早餐，感恩帮我照顾小宝，但我却不能当面说出感恩的话来
6.感恩物流发达的时代，可以把我想要的东西运过来，感恩大V店完善的售后服务
7.感恩自己在今天在遇到问题焦虑害怕时，觉察到要专注当下，接受一切自然安排
