女性健康一直是我们关注的话题，拥有健康的身体，苗条的身姿是我们的最大的愿望；
但是我们到了一定的年龄，就会发现身材开始逐渐走样，尽管饮食与运动量没有什么变化，但是前凸后翘却已逐渐离我们远去。这是为什么呢？这很可能是你的卵巢出现了问题。
卵巢，对于女性来说是很重要对于一个器官，卵巢的健康与否直接决定了女性自身的身体是否健康，因为卵巢是女性分泌雌激素以及黄体酮的重要器官，如果卵巢出现了问题的话，就会影响到体内激素的平衡，引起一些异常的变化。
那么卵巢会影响我们女性身体出现什么问题呢？
乳房松弛下垂
曾经有人把女性比喻成大树：卵巢好比我们的根，雌激素是养分，而乳房就是我们的果；大致意思就是，如果我们的卵巢保养的好，能够正常调节并分泌雌激素，使之正常运作，就可以使我们的胸部丰满紧致且圆润。
要知道，卵巢所分泌出的雌激素、孕激素、生长因子等分泌物所提供的养分使我们的乳房得以维持丰满坚挺；我们女生在进入青春期之后，卵巢就会开始分泌雌激素，促进我们的生殖器官发育，使我们的皮肤柔嫩细腻，身体的脂肪开始选择性地集中在我们的胸部、臀部、腿部，使我们有了女人的特征：优美的曲线。那么如果我们的卵巢功能失调，无法正常提供养分维持，那么就容易导致乳房下垂、缩小、周边皮肤粗糙等问题。
这种情况一般都是因为随着年龄的增长，我们不得不面对的卵巢机能退化的现象，到那时候，我们的卵巢就会开始出现雌激素分泌减少的现象，这种情况就会影响我们的乳房发育，还有就是现在我们女性不是忙于工作就是忙于家庭，日夜操劳，还要面临各种压力，又不懂得如何及时补救和保养自己的卵巢，从而也会导致卵巢功能提前衰退，进而雌激素分泌减少。这才导致乳房也变得松弛下垂。
莫名消瘦
卵巢，是女性身体中最小的器官，却影响着生老病死，与生育、内分泌、心血管疾病、骨质疏松、寿命都息息相关，甚至在女性生殖系统癌症中被称为“妇科第一癌”！卵巢癌发病率越来越高，多发于20-50岁，但可病发于各个年龄层女性，最小的只有几个月大。根据数据分析，在我国，卵巢癌每年新发5.2万例，死亡2.2万例。过去10年间，发病率增长了30%，死亡率增加了18%，在所有妇科肿瘤中，卵巢癌占到23%，死亡率却占到了47%。
近70%的患者在确诊时已为卵巢癌晚期，预后差，治疗后的复发率高达70%。乳腺癌的五年生存率有89%，但卵巢癌只有45%左右，晚期卵巢癌更是低到17%。也就是说：卵巢癌早期相对易治疗，难诊断；但晚期易诊断，难治疗，形势严峻。
由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良。除此之外，癌细胞大量消耗人体营养，使患者日益消瘦。
不仅如此卵巢癌相关的症状还有：
1.月经过少甚至可能闭经
多数卵巢癌患者很大多数没有月经的变化，但是卵巢正常组织均被癌细胞破坏，阴道有不规则出血，可出现月经过少甚至是闭经的情况。
2.腹胀
腹胀堪称是卵巢癌的“红牌”警告，由于肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带所致。加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，如果经常有不明腹胀的女性（尤其是在更年期），建议及时到妇科检查。
3.腹痛、腰痛
卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起腹痛、腰痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至较剧烈的疼痛。
4.性激素紊乱
卵巢癌的病理类型复杂多变，有些肿瘤可分泌雌激素，由于雌激素产生过多，可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血。如为睾丸母细胞癌，可产生过多雄激素，使女性出现男性化征象。
5.下肢及外阴部水肿
卵巢癌肿在盆腔长大可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，使患者出现下肢、外阴部水肿。
突然发胖
多囊卵巢综合征（PCOS），对于妇科是一个再熟悉不过的病症了，这种疾病从青春期一直到40岁的女性均可能发生多囊卵巢综合征；其中，20多岁是患病率最高的年龄段。这种病症通常表现有：持续性不排卵、不孕、多毛、经常会伴有胰岛素抵抗甚至导致肥胖。导致肥胖还不算完，肥胖还会提高卵巢癌的患病几率。
根据美国数据，每年约有14000人死于卵巢癌，科学家们认为体重可能是导致女性患癌风险的关键因素之一。世界癌症研究基金会(WCRF)出炉的一份报告显示，过度肥胖与12种癌症存在密切关联，其中就有卵巢癌，体脂率越高，患病的可能就越大。
11月6日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会更新了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告：能量平衡和肥胖。美国纪念斯隆-凯特琳癌症中心用斑马鱼做了一个黑色素瘤的实验。黑色素瘤喜欢在脂肪组织中生长，它们把脂质“吞吃近尽”； 黑色素瘤细胞会迁徙到脂肪丰富的地方。
图中黑色为癌细胞所在之处
除了以上这些之外，过度减肥也有可能导致身体机能衰退从而有损卵巢机能衰退。因此我们要提早预防，那么我们该如何保养好我们的卵巢，预防卵巢的种种问题呢？
2004年，美国著名科学家Tilly打破常规传统的观念，认为卵泡池中卵泡数目不是固定不变的，卵泡池可以更新，从而提出雌性生殖干细胞这一学说。后来，越来越多的科学家致力于卵巢生殖干细胞的研究。目前已有团队从小鼠和人的卵巢中成功分离出卵巢生殖干细胞，而这一研究进展将为延缓卵巢衰老带来希望。近年来，有越来越多的研究者提出了这样的一个观点：人的生活习惯和饮食或许能决定自然绝经的年龄。
有研究表明，爱抽烟或长时间在太阳底下暴晒容易使绝经提前1.5~2年；而适度锻炼，则可以推迟自然绝经的到来，在接近绝经的过程中也可以改善相关症状，在绝经后还能维持女性心血管健康、预防骨质疏松和心血管疾病的发生；
还有饮食也比较关键，多吃蔬菜水果、补充维生素D、低脂肪和高蛋白质饮食，能够延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。有句话是这么说的：“吃饭要吃七分饱”，在营养均衡的前提下，保持适度的饥饿感对身体是有益处的，这也是我们现在常说的热量差。热量差是指在提供充分营养（如必需氨基酸、维生素等）、保证不发生营养不良的情况下，限制每日摄取的总热量。热量差的饮食可通过抑制卵巢中卵泡池消耗和卵泡闭锁，从而延缓卵巢的衰老。
不仅如此，还有以下几点要注意，做到以下几点，拥有健康卵巢不是梦：
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果可能影响更大。
4、每年至少体检一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
我们女性生来就不易，尽管卵巢衰老是女性一生中必经的过程，我们也希望它能来晚一点甚至不来更好。保养卵巢最重要的是保持积极心态和健康情绪。我们应该尽早意识到并接受这一点：或早或晚、或快或慢，我们终将走向衰老。发现有相关迹象的时候也尽量不要惶恐和焦虑，要用一颗宽容积极的心去面对它，保持精神、心理健康。
