《人生效率手册》是目前时间管理领域里和叶老师同样出名的张萌（萌姐）所作，开篇就提到目标的管理，指出在做目标管理时存在两大误区：目标太多和把别人的目标当成自己的目标！对于如何找到真正属于自己的专注去实现的目标，萌姐给出了七个人物法，这也是实操性很强、对我启发最大的。
所谓七个人物法分成五个步：
第一步：写出一个你梦想成为的人的名字，要特别注意区分与偶像明星的关系，这个是你真正想成为的人，不仅仅是你喜欢的，她应该是你感觉如果自己成为了她，人生就圆满了的那个人，这个人的人生轨迹或特质，决定者你人生的顶层设计
第二步：想出1-3个你觉得自己一直努力追赶，5-10年有可能超越的人，这个人有可能是你现实生活中接触到的、或者行业领军人，属于你的中层标杆，决定着你的人生大方向；接着再选1-3个你一直努力可能在1-2年内赶超的人，这个人最好是你看重欣赏的人，和你还有工作接触交流，你能看得到他的时间安排和工作计划，可以研究她的具体行动轨迹的。她可以是你的直属领导、也可以是你最佩服的优秀同事、也可以是你发展较好的朋友。这些人的作用是既能给你提供可视的现实借鉴，也能作为激励自己的动力，在自己懈怠时想想她们在做什么就能激励自己振作
第三步：归纳分析上面两步找出来的人身上分别有些什么与众不同的特殊能力和技能，列出她们的硬本领，比如演讲、前瞻思维等等，把每个人的这些硬本领都写下来，每个人最重要的3项、7个人共21项，把重合的技能点优先选出来，把不同的分类排列找出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的目标和人生方向
第四步：自我匹配、分解目标，分析自身情况，找出当前最重要、最需要、最可能的技能点，着重练习。可以按年、月、周、日来分解目标，同时把年目标拆解成具体的5件事，然后把这5件事分配到月、周、日目标上
第五步：反省总结。七个人物法列出来后，要每半年回顾总结，划掉已经超越的人物，设定新的人物。每月最后一天也需要对整个月进行反思，列出收获和遗憾，然后调整下月目标、日目标也需要适时调整。
萌姐的这个七个人物法提供了如何设定适合自己的目标，补充了叶老师目标管理的前端基础，使自己确定目标时更清晰和有一套行之有效的操作性强的方法，很有帮助，接下来会参照这五个步骤去找到属于我的人生目标！感恩天使3.0的作业设计，使我能在此刻学习到这本书、学习到七个人物法，一切都是最好的安排！感恩！谢谢！谢谢！谢谢！
