这两天朋友跟我抱怨：我家宝宝是整个小区里有名的中午不睡，下午崩溃，所以每天的午觉都睡得很瓷实。而他的一个好朋友却是有名的闲不住，中午死活不肯睡，让睡就哭得不行。
而小区里的人呢，有些认为小孩子就是该多睡觉，这样才能经历充沛；有些人则表示中午最好不要让小孩子睡觉，不然晚上根本就睡不着，更加磨人。
那么睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子长大之后会有怎样的区别呢？
睡午觉的孩子记忆会更好
众所周知，大脑是人体极其重要的器官，它在个体清醒时一直都在忙于收集信息，帮助个体更好的了解信息，做出判断。这样繁忙的大脑，只有睡眠阶段才能得到片刻的休息，所以长期的睡眠缺乏就会让人感觉记忆能力减退、身体格外疲惫、甚至还会让人心情暴躁、抑郁。中午正好是一天的中间时刻，小小的让大脑休息一下，可以让孩子的记忆能力保持在较好的状态，也能让小孩子的精神更加充沛。
6岁之后的孩子，逐渐接受各种文化教育，而此时孩子的理解能力终究是有限的，最终发挥较大作用的还是孩子的记忆能力，所以总是睡午觉的孩子学习起来会轻松一些哦。
睡午觉的孩子免疫力会更好
对于身娇体弱的孩子而言，免疫能力是一种非常重要的保护能力，它可以与孩子体内的细菌进行搏斗，避免孩子生病。而宝宝体内的免疫能力，也会因为午觉而获得增强。其实仔细一想也很简单，睡眠不仅让大脑获得了休息，也让身体的各个系统获得了休息与放松，免疫系统自然也在其中，而“兵强马壮”的免疫系统自然能给孩子更好的保护。
午觉必须要睡吗？
宝宝必须要睡午觉吗？要解释宝宝需不需要午睡这个问题，首先需要了解宝宝的睡眠模式是如何发展的。刚出生时，每天无论白天还是晚上，宝宝都会睡很多次，而且一觉的时间也比较短，一天可能需要睡四五觉，这一时期宝宝的睡眠模式就称为多阶段睡眠模式。随着宝宝的发育，睡一觉的时间逐渐延长，到 1 岁～1 岁半左右，大部分宝宝可以只睡中午和晚上两觉，这时就进入到了双相睡眠模式阶段。从 3 岁开始，就有一部分孩子告别了规律的双相睡眠模式，逐渐发展出和成人一样的单相睡眠模式，也就是说，宝宝不需要天天午睡了。有研究显示，在年满 4 岁的孩子中，只有不足 33% 的孩子仍然有每天睡午觉的习惯，即使是在强制性午睡的幼儿园中，孩子没有其他选择只能躺床上午睡的情况下，仍然有同样比例的孩子睡不着。这些睡不着的孩子很有可能已经发展到了单相睡眠阶段，不需要天天午睡了。并且随着年龄的增长，有午睡需求的孩子也在逐渐减少，在 5 岁的孩子当中，单相睡眠模式，也就是不需要天天睡午觉的比例就已经达到 92%。
孩子为什么会渐渐不睡午觉了？
孩子白天的睡眠时间，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。随着孩子大脑发育的成熟，他们就不需要再像小宝宝一样，必须通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪。
所以，如果你的孩子已经习惯天天不睡午觉还精神很好、情绪愉快、食欲也不受影响，那么很可能表示他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的单相睡眠模式了。
当然也有的孩子是因为一些神经发育问题导致有睡眠障碍、不睡午觉。但这些孩子和正常发展的孩子是不一样的，经常会因为睡眠缺乏而注意力无法集中，或者情绪反复无常、易怒、不容易安抚。
如何养成宝宝睡午觉的习惯呢？
想保证宝宝每天按时睡午觉，家长一定要做一份针对孩子的作息时间表，家长做到心中有数，在午睡前半个小时解决完孩子的吃饭，如厕，嘻嘻等问题，
孩子不睡午觉，家长不要急于恐吓，威胁，或者打骂孩子，要以身作则，唱好听的儿歌抱着宝宝和他爱的玩具熊一块入睡，让宝宝爱上他的小被窝。
宝宝不爱睡午觉，和家长培养的生活习惯有很大关系。家长要持续不断的维持既定的生活习惯，保证孩子半个小时以上的活动量，孩子有活动就会想到要睡觉。
让孩子有一个好的睡眠环境，首先是要安静，温馨，整洁，卧室的门要关上，这种环境孩子会容易融入，并很快安静下来，让他知道这里是休息的地方。
孩子睡觉的卧室里最好不要放吃的东西，这样会保证他的睡眠质量，更不会产生蛀牙的现象，可以放上一两本童话书，让宝宝看着漫画睡去，
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