#海拔五千
1.#健身 2026.5.12 早上，无运动；晚上，30分钟燃脂操。体重：早，没有称重；晚，52.7。
2.#读书 《钢铁是怎样炼成的》1-25。
3.#君子兰班 ①中午回到学校，首先扫荡作业，练字起头太费颈椎，以后可不敢这么自找苦吃了。
②下午备课。《青春之光》，结合课后习题就好。《有为有不为》，直接用参加省优质课准备的课件，再熟悉一下。晚上分段朗读课文，不先熟悉课文，没法完成学习任务。还需要周三一节课。
③下午几个学生请假，晚上又有。真有病，立刻要家长来接，有的单纯就是想回家玩儿，觉得在学校两天了需要回家歇歇。
④君子兰花期已过。羊角吊兰开了好几朵，叶子绿得新鲜，花瓣细细碎碎，有的小花藏在肥厚的叶片下面，很害羞的样子，可是细看，真的很美。
4.#琐细 ①早上五点左右醒来，收拾东西，到前台开发票，去餐厅吃饭，退房，与小伙伴打车去车站，只等了几分钟就坐上了回周口的中巴车。但是全程用了三四个小时，所以高铁高速公路多好，怪不得坐大巴车者寥寥，太费时间。
②与小伙伴聊了一路。这两天我忙于跑步跳操练字学英语读书，都没有好好跟老同学聊天。虽然我不善言谈，但是很喜欢听小伙伴聊天，说话风趣，亲切，乐于分享，这就是健谈啊。我们一路说的话，比我一周说得都多——感觉自己下了课就不想说话了，与家人都是非必要不说话。
③回家找出来《钢铁是怎样炼成的》，读了前三章。上次读还是2020年。隔了几年再读，视角不一样，对保尔的认识也发生了很大的变化。在校的保尔有反抗精神?完全是冲动型人格。
④回到学校，先看到一盒大樱桃，谢谢同事小妹妹的投喂！酸酸甜甜真好吃。
⑤睡前跳操，屡遭队友反对，还是跳完了。感觉某一部位骨头有点疼，不会摔骨折了吧？要是骨折，是不是会疼得很厉害。
⑥不出意料，几顿自助餐下来，增重效果显著。
