《咋这么精神？》
遛狗。人问，"你家小狗多大了？"我回答，"十年了，是条老狗了。"人疑，"不可能吧？你家小狗咋这么精神呀？！"咋这么精神？还真有这么点，我琢磨了一下。
药补不如食补。小狗基本不怎么生病。偶尔病了，到外面吃几口草，不吃不喝静卧一天半天，也就没事了。肯定不会有"过度治疗"之忧。是药三分毒，它懂得。至于吃的吗？平常也就是狗粮，有时加点肉，改善一下生活。它也馋，不爱吃。甭理它，饿了就行了。山珍海味从没吃过，就更别说什么"保健品"了。邻居家的小狗，与我这只差不多一般大，品种也一样。只不过老态龙钟了，牙齿已脱落，走路一步三挪，颤颤巍巍，似乎坚持不住，有倒下的样子。据它的主人讲，小时侯一天一个鸡蛋黄、一块糖。粗茶淡饭养人，从来菜根最香。
食补不如睡补。我们去门上班，小狗在家睡觉。找个最舒服的地方，身子蜷卧、两腿前伸、头额往上一搭，呼呼呼。憎爱不关心，长伸两脚卧。秋冬天，都是在太阳光能照射到的地方，眯着眼睛养神。睡眠不仅养颜，更养心养神。晚上睡眠不好，白天迷迷瞪瞪，浑身乏力，状态不佳。我国将近40%的人睡眠有障碍，展转反侧，难以成眠。老中医戏言，子时不睡觉，有病也难治，你不惜命，我还惜名呢，对熬夜者敲响警钟。道教大家陈抟老祖"睡功"了得，先睡心，后睡目，东西南北随地卧睡，片石枕头鼾声如雷，真该好好向他学习。能睡个好觉，真是难得的奢侈品。
睡补不如心补。心态平和，当居首位。小狗没有这么多名利地位、金钱美色、成名成家的思想折磨。"恬淡虚无，真气从之"，"精神内守，病安从来？"不要以为小狗不负责任，看家护院，绝对是把好手。反观人类，欲望多多，"需要的不多，想要的多"，好多都是没有多大用的，以隋珠射雀而已。也不要把"责任"二字挂在口上，你最大的责任是好好活着，你好好的，亲人减少牵挂，就等于你尽了最大的责任。物来则应，物去不留，量力而行，无愧良心。慈悲为怀，助人为乐；热爱生活，自得其乐；知足常足，知足常乐。知道感恩，懂得放下；欣赏别人是福德，欣赏自己是功德。少一些杞人忧天，少一些作茧自缚，活在当下，快快乐乐过好每一天。
有什么别有病，病是自己找的；没什么别没精神，精神是自己养的。当然了，身体自然老化的除外。咋这么精神？答案，大道从来至简，健康只在生活中。
