你有没有过这样的时刻？
要读书之前，得先收拾收拾屋子；要写东西之前，得先收拾收拾桌面，“我需要一个舒适的环境才能好好读书写作”。
这些看似合理的小事，像一张无形的网，把我们牢牢捆绑，迟迟迈不开向目标前进的第一步。那就是我们的内阻力在作怪。
拖延的本质：用“小事”逃避“重要的事”
《一生之敌》的作者说，“我忙忙碌碌地做家务，读信写信，处理必须完成的日常琐事。我知道，我可以短暂地沉迷于日常的鸡毛蒜皮，但当召唤铃响起，我就必须抽身。”
原来大家都一样，都会用一些“无关紧要的、紧急的小事”去拖延做那些重要的事。
怎么破呢？
作者也给出了答案“优先原则”：
（a）你必须知道什么是紧急的，什么是重要的；
（b）你必须先做重要的事情。
真正阻碍我们的，从来不是“没准备好”，而是“不想开始”的恐惧。那些看似合理的拖延理由，本质上都是内阻力在帮我们逃避行动的痛苦。
我们要的做的是回到现场！全副武装的回到现场!
回到现场，开始行动，会很痛苦，那改该怎么办呢？
不是逃避痛苦，而是学会与痛苦同行
作者的这句话戳中了我：
“这些年的时光教会了我一项技能：如何痛苦。我学会了如何闭上嘴，继续艰苦跋涉。这是一笔巨大的财富。”
我们常常误以为，成长需要找到“不痛苦的方法”，但其实真正该学的，是如何与痛苦同行。
“如何才能写出优质文章？”“如何实现日更？”“如何练出好身材？”……
我们常常在追寻好方法的路上，以为做到的人是有什么自己不知道的好方法，可当那些优秀的人给出答案——“就是写，就是更，就是练”“无他，唯手熟而”——我们才恍然大悟：我们要的从来不是方法，而是无痛抵达目标的捷径，但根本没有所谓的捷径。
好的方法往往简单到让人难以置信，其实是不想相信。不是方法不对，而是我们害怕它背后的痛苦：害怕写不好被嘲笑，害怕坚持不下去被质疑，害怕付出了没有回报。
但成长的真相是，所有值得的成就，都需要穿过痛苦的荆棘才能抵达。那些看似“轻松”的优秀，背后都是“闭上嘴，继续艰苦跋涉”的坚持。
破局指南：2个核心动作，告别拖延内耗，找回行动力
1.回到现场
不用等状态好，不用等准备好，JUST DO！行动本身，就是对抗拖延最好的武器。
2. 坚持在现场
有人问萨默塞特·毛姆，他是按日程计划写作，还是只在有灵感的时候写作。“我只在灵感到来的时候写作，”毛姆回答，“幸运的是，它每天早上九点准时出现。”
-----------“无他，唯有做！”---------
最后想说
你有什么一直想做却一直没开始的事吗？试一试，回到现场，立刻去开始，试着接纳成长的痛苦，在痛苦中坚持前行。
愿我们都能摆脱内阻力的束缚，在自己的赛道上，全副武装，拼尽全力，活成自己想要的样子。
❤记录翻书时的心动与思考 —— 是书中精华的提炼，是灵光一闪的感悟。欢迎交流碰撞，愿我们用读写拓宽认知、奔赴自由与幸福，向下扎根，向上生长……
