今晚睡的好，睡前静坐10分钟，收功立即进入睡眠，不再拿起手机，否则适得其反！
人要学会顺其自然，通常在自家阳台上完成晨间锻炼活动，在老家这里环境不同，往往是不做或穿插进行。今早起来，到小区东侧河边小树林广场，迎着旭日进行整套锻炼活动，感觉效果特别好，悟之：顺其自然就要学会因时因地而改变……
迎着朝阳，开启全新的一天
【每日一语】人生没有意义：人生没有最好的年龄，只有最好的心态。
我们争不过岁月，跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个日升日落。
人生要学会与自己和解，两分看淡 ，三分释怀 ，五分爱自己往后余生善待自己。
不生气 ，不取悦 ，不拿别人的错误惩罚自己 。
浅浅笑 ，轻轻爱 ，稳稳走 ，看淡得失 ，珍惜拥有不负时光不负自己…
