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每天通过4个小游戏锻炼身体、大脑、情绪和社交四大意志力可以增加10年的额外寿命是不是超级有诱惑力？研究表明人在经历过大的精神创伤后有的会将此作为跳板，发掘自身潜力成为更坚强和快乐的人，这就是所谓的创伤后精神重生！
创伤后精神重生的人往往最多有五种感觉:觉得和家人和朋友的关系更亲近了、自己更快乐了、更了解自己，知道自己想要什么了。碰巧的是这些和临终遗憾top5正好相反，我希望工作没那么卖力、和朋友一直保持联系、让自己活的更快乐些、鼓励我做真正的自己、为梦想而活而不是按别人的意愿苟活。
当然我们不能为此去可以经历精神创伤，我们可以通过锻炼四大意志力也可以达到增加10年寿命的目的。比如不要坐着不动超过一小时，通过一些容易实现的小目标锻炼毅力，经常运用三比一积极情感比例法，每天联系一位朋友等。
