每天只一件事
（恭请您坚持每天大声缓慢地读颂，坚持21天，您的生活变得越来越不可思议！）
每天只有做一件事、我允许、我同意
每天只有一件事！
那就是关注我的心！
除此别无他事。
我的父母，我的伴侣，
我的孩子，我的朋友同事，
我周围的一切人，
都只是帮我修正的“角色”，
或是让我看清自己的“镜子”。
他们都是为了让我看清自己。
我要感谢他们，
更无需改变他们。
唯一解决之道，
是提升自己的频繁。
自己能量高了，
所有人的能量都会提高。
每天只有一件事，
那就是回到我的心。
我的家人，我的工作，我的我的生活，所有一切发生的事情，
都是来帮我修心的，
让我们历境验心。
保守好自己的心，
一生的果效由心发出。
一切的人一切的事，
发生在我生命中的所有，
都是我自心投射的影子。
所以何必纠缠于影子，
而忘失了我的心呢？
不管我周围是什么人，
都是“好”的人，
不管他们做了什么事，
都是“对”的事，
这不是自欺欺人，
如果我认识不到这一点，
我就将为此而受苦。
每天只有一件事，那就是照顾好自己心；
只有一个工作对象，那还是心。
若我能把心照顾好，安住好，
那么我的世界必将安然静好。
