#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～18-马荣

20170717（5/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，采2朵，书未读。。

今日3朵玫瑰

持觉察，及时记录

好友见

伴宝贝

【幸福实修30天目标】

1、与父亲连接

2、早睡早起

3、每天独处10-30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#：成长之所以痛苦，因为在你的生命中，你一直在逃避各种痛苦。借由逃避，你摧毁不了它们——它们日积月累。你不停的把你的痛苦吞咽下来，它们留在了你的系统里。这就是为什么成长是痛苦的——当你开始成长，当你决定成长，你首先必须面对你压抑的所有痛苦。面对，才是一切和解的开始。

【觉察日记】

看着三个孩子一起玩，观察着自己孩子与别人的相处模式，希望她得到自己想要的友谊，而不是尾随以至忽视了自己的感觉。我内心有挣扎，无法代替，只能陪伴。希望所有的经历都是财富，宝贝自己慢慢经验。我要提醒自己止语。

信念植入法练习，眼睛酸，总眨眼。多几次发现，眼睛越睁越大，眼神特笃定，不眨了，这估计就是植入的切入点了。