幸福实修D5

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~18-马荣

20170717(5/30)09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰,采2朵,书未读。。

今日3朵玫瑰

持觉察,及时记录

好友见

伴宝贝

【幸福实修30天目标】

1、与父亲连接

2、早睡早起

3、每天独处10-30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#:成长之所以痛苦,因为在你的生命中,你一直在逃避各种痛苦。借由逃避,你摧毁不了它们——它们日积月累。你不停的把你的痛苦吞咽下来,它们留在了你的系统里。这就是为什么成长是痛苦的——当你开始成长,当你决定成长,你首先必须面对你压抑的所有痛苦。面对,才是一切和解的开始。

【觉察日记】

看着三个孩子一起玩,观察着自己孩子与别人的相处模式,希望她得到自己想要的友谊,而不是尾随以至忽视了自己的感觉。我内心有挣扎,无法代替,只能陪伴。希望所有的经历都是财富,宝贝自己慢慢经验。我要提醒自己止语。

信念植入法练习,眼睛酸,总眨眼。多几次发现,眼睛越睁越大,眼神特笃定,不眨了,这估计就是植入的切入点了。

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