开学倒计时，班主任老师调节情绪需要做到的六点 ：
1、静下心来暑假即将清零，班主任需要全身心投入教育教学和班级管理工作中，平心静气放在首位。可以听一些比较宁静美好的音乐，早晨去呼吸一下新鲜空气。
2、远离负能量
回避负能量信息，少看手机多读书。选本班级管理案例类的实操性书籍，开始研究新学期教材，提前备课。
3、微信朋友圈里“一切从头开始！”“开学倒计时，我来啦！”这样的言辞多起来；班级群里“同学们，期待见面！”“新学期，新面貌！”互动打气的话语多起来……
4、调整生物钟按时起床、学习、锻炼、睡觉，养成与学校同步的良好的生活作息习惯，早睡早起，不再赖床，以饱满的精神和充沛的精力迎接每一天，这样才能使自己在开学后马上进入工作状态，适应新学期紧张有序的工作，有一个良好的开端。
5、给自己积极暗示，一个暑假时间很长，学生自制力各不相同，部分学生一定存在作业没完成、假期贪玩作业质量差等问题，这是很正常的。预测开学时的最差情况，并想到对策，开学后班级管理可以游刃有余。包容每个学生，新学期一切都会越来越好。
6、反思总结上学期工作中的得失，正确认识自己的优势和劣势，让我们在班主任这条路上越走越通畅 。更受学生和家长的欢迎。
