晚上的冲锋

之前我们想要什么

1. 更好发掘自己的需求，并制定计划，行动得到结果。
2. 如何在周末的时候，满足放松休息的需求，并做一些事情。

我们有什么结果

1. 意识到正念营造反馈是之后需要着重练习的一个习惯
2. 把自己的潜在需求明确化，主动的说出来才能更健康有效的处理和满足。
3. 去快速得到一个结果，才能有真正的令自己满足的反馈和体验。速度和时间，是最重要的因素之一。迟则生变，很多时候就是因为在中间停顿太久，导致自己分心被诱惑。
4. 那么小宋的目的-细化-结果，就是非常重要，需要去练习的一个框架。

我们现在想要什么

我们现在有什么

1. 现在是晚上6:30，还有5个小时的时间，以及明天早晨火车上4个小时的时间。
2. 自己已经对于这个问题有了一些重点要素，开始注意到最重要的着手点就是目的-细化-结果-完成这个框架。
3. 自己现在因为过去两天时间里没有干什么，于是自己有一定的紧迫感。

我们想要什么，舍弃什么

1. 加大练习目的-细分-结果这个框架，尤其是注重在规定时间内完成结果。那么就要放弃自己对于结果过高的要求，粗糙70分就行，调整好自己的预期。
2. 对于自己的动机挖掘，抓住一个事情赶快去行动，在时间障碍来临之前快速冲到一个结果。那么就要求，降低对于自己事情的要求，有一点的动机就行，以及在耐心与兴趣结束前，快速地冲向一个节点。
3. 在今天晚上完成耳机选购、过去一周总结、以及聊天总结这几点。舍弃：如何降低自己的预期和要求，并在时间节点之前完成行动。

我们现在做什么

如何对于目标进行拆分
驱动：想要去练习如何对于商品的选购进行信息分析的套路，并且自己需要这样一个商品。并且想要进一步练习降低预期，尽快开展行动的能力
细分：

1. 总结并提炼出一个简单的框架，按照这个框架进行填空。
2. 对于预期进行降低，和之前的方式进行对比，而不是和理想的进行对比。给自己提出一个70分，足够满意的标准。
3. 去在电脑上进行信息的搜集和处理
4. 用自己的话进行总结
5. 在筛选之后，对于最后一批按照价格与评价进行价格选择。