周三,农历11.26阴转晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休:8min/60min
【昨日3只青蛙】
1、:办理公公住院事宜
2、:
3、:
【今日3只青蛙】
1、:
2、: 2019梦想目标整理
3、:有道笔记整理
今日蝌蚪:
运动
听书
冥想
今日清单:见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地(每天检查完善三板斧用起来)
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天(23:00前入睡)
【昨日收获小确幸】
公公住院一家人都忙乱,一个家庭任何人的健康都很重要,但是我们的生活习惯生活方式都要在经历了恐惧之后才会有所改变,很多时候为时晚矣,人就是容易这样在一个固化的生活里循环不愿意主动改变……我的力量很弱小但我不放弃努力
混乱忙乱的状态中能保持一份对生活的热爱也是很美好的事,天没有塌下来,过好当下不焦虑未来。
收到很多红包和祝福开启2019。
冥想35/70
早睡36/70
清单9/70
日行一律第二轮3/90
每日一句93/365
感恩日记123/365
【昨日反省】
1.对的事坚持去做,不要在乎别人的眼光。
2.
早清单:
打卡
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单:
护肤
泡脚
22:30就寝
感恩日记
小打卡
每日感恩
医生有问必答不嫌烦,感恩。
每日善行
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在