早晨冥想15分钟，192天

早晨5:00起床跑步。现在到不了以往早上练声、拉伸的地方。到桥头就回来了，很快地把这个好习惯就搁置了。目前我最重要的任务就是做早餐。跑步回来后冥想15分钟，赶紧做早餐。《赏识教育操作三字经》看了2/5。

金句192：每个士兵的背包里都有一根元帅的拐杖。只要想做元帅的人，只有相信自己有元帅才能的人，才有真正做元帅的可能。

——拿破仑

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