早晨冥想15分钟，117天。

今天早上为了送闺女上学。五点十分跑步。要节约出来冥想的时间。我一路快走加慢跑。只练声，没有拉伸就赶紧往家赶。跑步上楼。比以往的时间足足提前了20分钟。冥想15分钟。今天看《福的勇气》想用自己的语言写书评。又把它拖延过去了。

金句117：所谓尊重就是“实事求是地看待一个人”。