熬夜后如何补救

1.吃橙子

橙子含有丰富维c排除毒素

增强免疫力加速恢复健康状态

2.吃海带

海带可以为人体补充适量的铁

增加人体血红蛋白

3.喝绿茶

富含茶多酚能抑制皮肤衰老

还能加速身体脂肪代谢

从而减轻身体疲劳感

长时间熬夜肯定对身体健康严重不利的，首先就是皮肤，变得暗黄粗糙干燥缺水色斑痘痘等状况的出现。还会影响第二天的工作效率，提不起精神，整个人晃晃悠悠。

不要长期熬夜哦！

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