信息时代，人们对于如何自律、如何拥有更美好的生活，有着很多标准与认定。可是，人们经常是无觉知地，被社会、集体标准的大意识流所带走，那些建立在社会标准、外界认同之上的自我，从来没有真的自信和喜悦过。
每个人都想在人生的赛道上肆意奔跑，但面对生命这趟疾驰而过的列车，也许比猛踩油门更重要的，是能够及时刹车，是无论置身于怎样的境遇，都敢于质疑自己的相信、依赖的习惯、锁死的认知。
人在面对烦恼的态度很容易是：
“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”这更符合人类不愿动脑的天性。
因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。
虽然被动承受痛苦会耗费很多能量，但人的本能就不喜欢主动耗能。因此美团创始人王兴才说——“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”
然而回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。这些感觉的边界会悄悄扩大，产生拖延、纠结、畏惧、抗拒、厌恶等上百种，因回避痛苦产生的感觉。
也正是这些「感觉」，令原本不困难的事，生出各种阻碍，变得难以解决。
任何带着“负面”感觉的事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其扰，唯一的方法就是正视它、看清它、拆解它、穿越它。
人98-99%的想法感觉，都在潜意识巨幅的模糊地带里。因此，才需要精准将其从潜意识挖出来的方法，不再由其支配我们的性格、行为与命运。
人之所以走入迷途，并不是由于他的无知，而是由于他自以为知。
