现代人睡得越来越晚、越来越少了，很多人想要挑战早起，但真的有多少人挑战早睡呢？还真不多，大家也都希望自己能睡少一些，这样或许就能多一点时间去工作，可现实是这样吗？还真不一定，有大量科学研究表明，当一个人睡得少时，他很有可能会缺乏自制力，会吃的更多，注意力不集中，放纵的可能性更大，所以，到底这笔帐算对了吗？
大概的原因有这么几个，可以来看看。
01 习惯使然
你去问一个晚睡的人，你为什么晚睡？他说我早点上床也睡不着啊。接着问他为什么睡不着？他回答你，上午十点才醒，晚上10点怎么睡得着？这就是一个死循环，似乎无法破解，这就是我们习惯的力量，如果一个人不能掌控习惯，那么就被习惯掌控，没有中间状态。
习惯了晚睡，就会陷入其中，哪怕是偶尔几天早睡早起，也不会有多好的状态。
02 担心被孤立
大家都睡得晚、睡得少，我如果早睡早起，还每天睡八个小时，怎么跟大家玩到一块？大家晚上12点在热火朝天地讨论，我不参与是不是不合群？晚上发布那么多资讯，我不看会不会被时代抛弃？
以上的问题都指向一个矛头：我希望跟大家积极互动，不希望离群。亚里士多德说过，本质上来讲，人是一种社会性动物，一个生来就离群索居的人，要么不值得被关注，要么不是人类。所以有这样的想法很正常，这是顺应人性的结果。
03 对时间有误解
大家可能会觉得，晚上的时间是无限的，所以更愿意在晚上工作；还有人觉得晚上工作效率更高，其实不然，更可能的原因是：白天工作学习的时候，是被反复打扰的，无法专心，因此白天没做完的任务就积压到晚上，这时没人打扰，比较安静，看似效率高，其实那会人体正需要休息，所以最终效率也不会高到哪里去。
除了少数猫头鹰型的人之外，多数人都是要早睡的。
以上就是关于睡眠的几个解读，不知是否解答了你的困惑？欢迎与我交流。
