攻克了博士学位，却迈不过当妈关
前几天网上有个报道是关于一个女博士因为抑郁、得不到家人的关心，带着5个月的小女儿跳楼自杀身亡的消息。
相信每一位一把屎一把尿拉扯孩子长大的妈妈都会在惋惜之余，想到自己曾经的辛苦：
孩子一出生，无论多疲劳，都需要尽快进入新妈妈的状态。
脸不洗、牙不刷，困到没朋友，但只要孩子一哭就得起来喂奶、拍嗝、换尿布。
以前哪怕十指不沾阳春水，有了孩子之后逐渐走上了会烘焙、会手工、会辅导功课的多面手……
有了孩子之后，作为妈妈没有一刻能够放松下来，时刻做好准备，陪睡、陪吃、陪玩、陪手工、陪作业，只要是孩子的事，当妈的都是随叫随到。
有了孩子之后，妻子已经不再简简单单是个“小女人”了， 而是成了“女汉子”——女子+汉子。一兼多职。
郁闷的女人清洗地毯抱着一个新生儿
跟那个女博士比，很多宝妈可能并没有像那个女博士一样那么绝望，但是在当今这个快节奏的时代，总是能深深体会身为女人的不容易。
当妈考验二三事
不管是不是曾经被捧在手心里，当了妈之后，即使依然被捧着，当面对一个小生命都需要尽到当妈的责任。
女人生孩子是一道关口。生孩子的时候的疼痛恨不得让人找个地缝钻进去，不是生完了孩子就没事了，生完了刀口还疼、还涨奶、没完没了的恶露排不完。
身体情况没有复原、还要持续照顾新生儿，出了医院为了下奶还要拼命吃油腻的食物，整个人身体走形，臃肿不堪，连镜子都不敢照。
为了孩子的奶水充足一天要吃5、6餐，自己都觉得恶心了也得吃，没有滋味的油腻的汤汤水水闭着眼睛往下吃。
别说睡个整宿觉了，能连续睡两个小时都是很幸福的事情。
三人以上的家庭关系不容易平衡。有了孩子之后，不再是单纯的两人关系：爱人如果能够支持还好，如果不理解包容女人的情绪变化就觉得非常的委屈。
美国心理学家Gary Chapman发现，人有五种爱的密码：肯定赞美；彼此相伴；帮助做事；赠送礼物；身体接触。
有了孩子之后，夫妻两人的关系不再是一对一的关系，双方角色的转变，而这种转变之下，两个人都要花时间适应、而时间、精力的严重消耗导致双方的交流就有可能跟不上变化，给的不一定是要的，想要的彼此互相可能没有给出——所以夫妻双方就容易出现问题。
妻子在家带孩子一天，期待爱人回来了能帮忙看会儿孩子；而丈夫为了养家在外奔波，回家也希望能够有时间休息一下。
现在二胎政策之后，有的妈妈晚上还要辅导老大的作业，因为缺乏沟通，妈妈眼里的丈夫就有可能成为“大男子主义”，回家之后，沙发上一窝的“甩手掌柜”。
而或许丈夫只是很茫然不知道该做什么，或者只是觉得回到了自己家里，充分放松一下。
三代人住在一起的矛盾。很多家庭夫妻双方都需要工作，有了孩子之后长辈来帮忙带孩子，可是三代人生活在一起，难免因为日常琐事产生矛盾。
比如说产妇的口味和婆婆不太一致、不爱吃老人做的饭等等，即使是自己的父母，老人的生活习惯跟年轻人又不一样，老人熬不了夜，年轻人又习惯晚睡。
随着时间的推移，育儿理念的分歧也有可能导致夫妻和老人之间产生矛盾。
妈妈们面对小的哭、大的闹，脾气变得越来越差、经常是一点的小事就容易崩溃、经常是觉得自己都要支撑不下去了。
很多男同志总是说自己的媳妇带孩子后非常“作”，其实这很有可能是抑郁症前期的症状，这时候更加需要爱人的耐心和包容，需要家人的理解和支持。
积极应对，让爱升华
家里成员又增加一个，这不是光妈妈自己的事情，这是全家人的事，所以全家人都要积极疏导产妇的情绪，帮助产妇度过这个心理焦虑期。
有经济条件的帮着请个月嫂或者是送到专门的月子中心进行科学的产后修复。而没有经济实力的，全家人也要做到：
尽量休息好，才更容易恢复身心健康。
生孩子之后产妇的身体完全复原是需要一定时间的，但实际上为了照顾孩子，生怕孩子有哪怕一点点的稍微的不舒服。妈妈们往往是忍着自己的不舒服，24小时的跟雷达似的无微不至的照顾婴儿，这样对产妇的身体恢复是十分不利的。
这是等于一个大伤元气的手术，所以在这个期间，除了必须让产妇进行喂奶、适当接触婴儿以外，不要让产妇进行其他的活动。
尽量静养、适度活动而不是必须要照顾婴儿，因为她本身就是病人，此时也需要家人的照顾。
爱人的陪伴，更容易让心注满爱。
现在有从产妇生产开始家人就可以陪护的，包括生宝宝的过程，让丈夫直接体验到女人的不容易。生完孩子之后，丈夫也享有一定的护理假期。
这个时候爱人的帮助和及时鼓励、照顾、交流是十分必要的。一个新生儿的到来，给家里增加的工作量是成倍的，这时候家人就要进行可续的分工合作，保证既能够照顾好产妇和孩子，又能休息好。
提前准备，产妇进行自我心理疏导。
这个期间产妇因为生理上的痛楚和不能得到充分的休息特别容易情绪激动和诱发产后抑郁。
产妇要理性看待问题，不要小心眼，有委屈和信得着的朋友及长辈交流。即便是跟爱人也要有主动沟通的意识，而很多女同志因为自己得不到理解，认为爱人对自己不够体贴而产生了抵触情绪。这才是抑郁症产生的根源。
这个特殊的时期对家人整体的情绪管控是个非常大的考验期。
要相信这些困难是可以克服的，家人都要有思想准备并且尽量处理不情绪化，多些包容和照顾，多和产妇聊天，尽量对她理解和照顾，帮助她渡过最困难的阶段，之后开启幸福家庭的新阶段。
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我是晨光微晓，学英语、爱绘本、专注育儿心理、育儿经验分享的俩娃妈，欢迎关注交流。
