周末团建聚会除了逛街唱K吃饭，我们还能做啥？答案是一起流汗。
很久没有见面的小姐妹周末约我去健身啦。我们去的是威尔士健身房，它在上海很出名。我去的这家交通方便，离南京西路地铁站十分近；并且设备较新，有游泳池；而且我看见很多外国朋友都在这边健身。唯一让我觉得不太美好的是教练不是很热情，可能是因为我们上的免费瑜伽体验课。上完瑜伽课程后，我们玩了会器械，就冲澡回家了。临走之前前台还温馨提醒后运动后要注意补水。
总体上还是玩的很开心的。瑜伽课程看似难度系数最小，但是练习完后的出了一层薄汗。玩器械的人少，并不拥挤。器械上实时记录运动心率和运动的距离，很方便让我调整运动的节奏。一边健身，一边和小姐妹谈（tu）论（cao）生活近况。虽然我练完后汗流浃背，气喘吁吁，但是冲澡之后身体和精神的压力也随着水流一起流走，浑身通泰，神清气爽。于是我和小姐妹一起约着办卡健身。
毕竟身为90后，我一向主张佛系乌龟系养生。中心思想与韩雪在《女人有话说》前半句说的一样:生命在于静止和不吃。吃货谢依霖是只有失恋才会不吃饭，并且最多只会坚持三天。而我是一顿不吃饿得慌，半顿不吃下顿翻倍。与吃相比，失恋只算是一件小事。然而有了这次健身体验后，我也开始了晚上吃草，下班后开始健身社交的新生活。
我很提倡这种健身社交的新生活方式。原因如下：
1健身社交是陌生人关系破冰的突破口。
不同于英国人见面问好，十有八九谈到天气。中国人初见面的传统开场白是：“您吃了吗？”，这是因为民以食为天，在过去较长的历史时期内，国人生活艰难，很多人食不果腹。所以人们经常想的是如何吃饱饭，见面问您吃了吗？表示关心。随着人们物质生活水平的提高，健康意识的加强，越来越多的人开始健身。
询问健身方面的问题一方面不会引起陌生人的反感，另一方面有了共同话题，谈论其他话题才会更加深入。陌生人之间关系破冰后，才能建立信任感以及进一步接触。
张学姐开始做保险业务时根基尚浅，没有相应的人脉，并且上海人有点排外，以致于工作开展得十分困难。于是学姐就灵机一动，时常邀请不同客户一起去体育馆打羽毛球。一边流汗，一边就把陌生客户变成朋友，于是业务就这样一笔一笔谈成了。后来日积月累，学姐业绩突出，不仅升职成为了业务主管，而且和先生在上海买房定居。
2健身社交是同事关系的润滑剂。
都市白领从事的是高脑力低体力的劳动，节奏快，压力大。传统团建方式逛街吃饭唱K，我们自黑还不如保存精力，回家睡觉。
许多知名的企业家十分喜爱健身，比如马云打太极，史玉柱游泳，王石登山，潘石屹跑步等等。商业大佬尚且如此，小虾米的我们也是上行下效。
下班后同事在办公室不方便分享的小秘密，工作上疑惑，对上司的吐槽也可畅所欲言。工作上有了矛盾，不是一次健身社交解决不了的，那就两次。QQ微信钉钉邮件解决不了，那就开诚布公地面对面的在轻松的环境下交谈。
尤其是和对接部门的同事打好关系，一起健身，日后工作上有啥难点，也是方便沟通。毕竟现在很多公司很讲究跨部门合作，部分非核心业务会外包出去。健身低头不见抬头见，至少混个脸熟。但非办公室环境下，人更容易放松身心，畅所欲言。
为了员工着想，许多互联网公司福利标配是健身房。下班后，和同事一起去公司的健身房一起锻炼也是不错的选择。下图是某著名互联网公司的健身房，仅供大家参详。
周末团建聚会除了逛街唱K吃饭，我们还能做啥？答案是一起流汗。
很久没有见面的小姐妹周末约我去健身啦。我们去的是威尔士健身房，它在上海很出名。我去的这家交通方便，离南京西路地铁站十分近；并且设备较新，有游泳池；而且我看见很多外国朋友都在这边健身。唯一让我觉得不太美好的是教练不是很热情，可能是因为我们上的免费瑜伽体验课。上完瑜伽课程后，我们玩了会器械，就冲澡回家了。临走之前前台还温馨提醒后运动后要注意补水。
总体上还是玩的很开心的。瑜伽课程看似难度系数最小，但是练习完后的出了一层薄汗。玩器械的人少，并不拥挤。器械上实时记录运动心率和运动的距离，很方便让我调整运动的节奏。一边健身，一边和小姐妹谈（tu）论（cao）生活近况。虽然我练完后汗流浃背，气喘吁吁，但是冲澡之后身体和精神的压力也随着水流一起流走，浑身通泰，神清气爽。于是我和小姐妹一起约着办卡健身。
毕竟身为90后，我一向主张佛系乌龟系养生。中心思想与韩雪在《女人有话说》前半句说的一样:生命在于静止和不吃。吃货谢依霖是只有失恋才会不吃饭，并且最多只会坚持三天。而我是一顿不吃饿得慌，半顿不吃下顿翻倍。与吃相比，失恋只算是一件小事。然而有了这次健身体验后，我也开始了晚上吃草，下班后开始健身社交的新生活。
我很提倡这种健身社交的新生活方式。原因如下：
1健身社交是陌生人关系破冰的突破口。
不同于英国人见面问好，十有八九谈到天气。中国人初见面的传统开场白是：“您吃了吗？”，这是因为民以食为天，在过去较长的历史时期内，国人生活艰难，很多人食不果腹。所以人们经常想的是如何吃饱饭，见面问您吃了吗？表示关心。随着人们物质生活水平的提高，健康意识的加强，越来越多的人开始健身。
询问健身方面的问题一方面不会引起陌生人的反感，另一方面有了共同话题，谈论其他话题才会更加深入。陌生人之间关系破冰后，才能建立信任感以及进一步接触。
张学姐开始做保险业务时根基尚浅，没有相应的人脉，并且上海人有点排外，以致于工作开展得十分困难。于是学姐就灵机一动，时常邀请不同客户一起去体育馆打羽毛球。一边流汗，一边就把陌生客户变成朋友，于是业务就这样一笔一笔谈成了。后来日积月累，学姐业绩突出，不仅升职成为了业务主管，而且和先生在上海买房定居。
2健身社交是同事关系的润滑剂。
都市白领从事的是高脑力低体力的劳动，节奏快，压力大。传统团建方式逛街吃饭唱K，我们自黑还不如保存精力，回家睡觉。
许多知名的企业家十分喜爱健身，比如马云打太极，史玉柱游泳，王石登山，潘石屹跑步等等。商业大佬尚且如此，小虾米的我们也是上行下效。
下班后同事在办公室不方便分享的小秘密，工作上疑惑，对上司的吐槽也可畅所欲言。工作上有了矛盾，不是一次健身社交解决不了的，那就两次。QQ微信钉钉邮件解决不了，那就开诚布公地面对面的在轻松的环境下交谈。
尤其是和对接部门的同事打好关系，一起健身，日后工作上有啥难点，也是方便沟通。毕竟现在很多公司很讲究跨部门合作，部分非核心业务会外包出去。健身低头不见抬头见，至少混个脸熟。但非办公室环境下，人更容易放松身心，畅所欲言。
为了员工着想，许多互联网公司福利标配是健身房。下班后，和同事一起去公司的健身房一起锻炼也是不错的选择。下图是某著名互联网公司的健身房，仅供大家参详。、
3健身社交是父母子女关系的黏合剂。
父母在，仍远游。许多时候因为工作，我们不得不选择远方。安定后的我们，如何修复长期双方地理远离造成的心中隔阂呢？知乎网友小野杰西用健身身体力行地完美地回答了这个问题。
小野和他父母自2002年上高中起相处时间短暂。为老人帮忙照顾怀孕的老婆，去年小野让老两口一起来厦门一起居住。然而父亲事业不顺，时常因琐事和母亲一起争吵，并且沉迷于酒精和网络小说。为改变父亲，小野带着父亲一起健身。起初的父亲百般推脱，后来在家人不停地做思想工作下，开始尝试，直到最后有了整容般的容貌和良好的精神状态，紧张的家庭关系也有了很大的改善。
大家可以看看下图健身前后的小野父亲判若两人。健身后的小野父不仅肚腩没有了，整个人也为之一变。
一家五口在健身前后同一位置的照片，像是重生似的。
或许我们还能力不够，还不能如同小野一样和父母一起居住。但是我们可以在节假日回家的时候和父母一起汗蒸，按摩，爬山，而不是回家后各自窝在沙发上刷手机。于子女而言，回家，只是换了个地方玩手机。
健身社交，保持健康同时和拉近双方的关系。双赢选择，何乐不为？说到底，拼人生最后拼的就是偶身体，拼的是谁活得长，笑到最后。那些在盛年不幸英年早逝的朋友给我们敲响了警钟。
身体是你的，生命只有一次。去年体检，我因工作压力过大查出了乳腺增生。我头次审视自己，要钱还是要命？我想了想要命，毕竟还有很多椰汁还没有喝够呢。
最后，对于积极想要健身的朋友，办法总比借口多。不知道周围的健身房？大众点评APP来帮你。周围没有健身房？先买双跑鞋吧。同事互相住的远？那就组团去公司附近的健身房吧。不知道选什么健身项目？那就预约健身房的免费体验课，体验过后总有一门适合你。
请人吃饭不如请人流汗。吃进去的是的卡路里，流出去的是压力烦劳。人心和人心之间的距离不过是一滴汗水的距离。健身是为了更好的工作，而工作是为了实现梦想，提高生活质量。健身社交，你值得拥有。
