晚上跟一老友聚会，席间问我此次内观感受如何，我跟他分享了自己的收获，谈到最后，我说，我感受到自己的心是揪紧的，是痛的。老友不解，心怎么会痛？我说，其实我的心一直是痛的，平时的时候感觉不到，但是在深度临在的时候就能感受到。问：真的吗？答：是我自己体验到的，我可以肯定的跟你说，我的心现在也是痛的，但是平时的时候根本就感受不到。我的话音未落，感受到对方心中涌起一股心酸，随即消失。当我感受到对方的时候，眼睛不禁湿润，那股心酸让我的心里感到一阵温暖。老友属于脑区，心酸涌起，眼泪马上要出来了，强大的头脑立马指挥把这股心酸逼了回去，但是我还是敏锐的扑捉到了这股心酸，随即看到了对方眼中的泪光，心中真的非常感动，只为对方的真心。
回到家里，那股温暖还在。人生能交到如此的朋友也是知足了。觉察整个过程，模式实在太强大了。明明很心酸，眼泪也呼之欲出，却不好意思在别人面前显露自己的柔软，硬生生把眼泪逼了回去，自己的情绪泄不出，让对方接收到这份真情也增加了难度；而我自己，伪装的模式再次启动，当我接收到对方的这份真情的时候，假装没有收到，不动声色，那份感动也深深的埋在了心里。
记得有一次，我跟秀文老师争论一件事情，当时秀文老师非常激动，也很愤恨，而我内心也是翻江倒海般的愤怒，但是表面我却是异常的平静。我非常平静的跟秀文老师说，你为什么那么激动？那么生气？你是不是应该去觉察这一部分？当我在说这些话的时候，感觉自己都快疯了，那股愤恨充盈了我的整个胸膛，我真的想骂人了。事后，秀文老师说，我怎么一点也看不出你那么生气？你给我的感觉非常平静啊。
现在回味这件事情，发现陷在愤怒中的两个人如果都不临在，是感受不到对方的。按照秀文老师的功力，我的愤怒如果是在临在状态中她应该能够感受到。如此，以后如果碰到双方都有情绪的时候千万不要争吵，即便要争吵，也必须要确定自己是临在的，不然所有的争吵都是枉费。
最后，还是秀文老师指点迷津：毛毛，你这是隐忍，你需要表达。听了这句话我愣了好久，心很酸。最后我笑了，自嘲：反六真的是天生的特工，内心波涛汹涌，表面不动声色，可怕！不明白的是，我为什么会这样？为什么自己要隐忍？为什么不敢表达自己？我的童年到底发生了什么？
