以下內容摘錄自：SethTV賽斯電視台【許添盛醫師/賽斯】20180319「賽斯書 實習神明手冊」讀書會，https://www.youtube.com/watch?v=MGkbIYHxYgc
許醫師：美玲主任從3/1開始擔任我的特助，從上任到現在，甲狀腺亢進發作了嗎?覺得自己有辦法安然的倖存嗎?
特助：現在允許自己隨時可以退的想法，
許醫師：才上任不到一兩個禮拜，在我面前就說抱著可以隨時離開的想法。
特助：我說允許自己啦!過去一向都是使命必達。
許醫師：對!這個允許自己是很重要的。
特助：我的甲狀腺亢進，我其實是一個很膽小、很容易焦慮的人，很擔心會犯錯，很擔心做不好，我早上聽你在賽斯村的演講，跟崇芳主任說是可以讓許醫師失望的，
許醫師：喔!原來我是始作俑者。
特助：我就覺得聽起來安心許多!
我的例子(我有甲狀腺亢進)
離婚簽字的前兩個星期，我陷入恐懼與焦躁，一顆心在離與不離之間來回穿梭不停，
我發現了自己一個信念：言而無信，不知其可也。我已經答應了離婚，如果改變，有損我的品德，但是我的內心一點都不想離婚，我想照顧好我的內在小孩，我想頃聽我內在的訊息，我想呵護過去沒照顧好的內在需求。
我特地去賽斯高雄分會找照恩主任聊聊，她見到了我就問最近好嗎?我話未出口就淚流滿面，我告訴她我好害怕，我好想逃走，我不想離婚，
主任：你可以逃走呀!
我：真的嗎?
主任：你先想好逃走的方法，如果你臨時想中斷手續，就可以逃走。
嗯~
回家後我就想辦手續那天，我可以一大早就開車出去，讓自己失蹤一天，等戶政事務所下班我再回家。或是中途我就掉頭轉身離開，或是到了戶政事務所，我的證件不拿出來。想好了數個方法，允許自己可以不守信用、允許自己可以逃走，心情真的放鬆許多，不再那麼害怕了。
