心理学家卡尔·荣格于1921年出版了一本重磅的心理学著作——《心理类型学》（Psychological Types），书中将内向者与外向者作为人类性格的中心建构。荣格说，内向者往往是被内心世界的想法和感受所吸引，而外向者则倾向于关注人们外部的生活及活动。内向者的注意力往往集中在他们之于身边事物的意义上，而外向者则会投身到事件当中。内向者会在他们独处的时候为自己充电，而外向者则会在社交活动满足不了自身需求的时候为自己充电。
性格内向者容易被误解，通常他们在人们的眼中是这样的：
沉默寡言、孤僻、害羞、故作神秘
不喜欢跟人争执和竞争，但特别注意细节
行动力迟缓、思考缓慢不轻易发表意见
说话轻声细语、时刻揣度对方的反应调整自身状态。
德国知名性格咨询专家西尔维亚·洛肯在《内向高敏者》一书中，分析了内向者拥有的典型优势，包括:
谨慎、专注、自我探索、善于倾听、安静独立、善于分析、擅长写作、持之以恒、有同理心等。
当然也有与之相对的劣势：恐惧、过于注重细节、自我否定、易受刺激、被动、逃避、过于理智、固执、害怕冲突。
内向对于股市投资、商业谈判、打牌都是有利的，因为更沉稳，但在人际交往中，特别是和女生约会的时候，会让人感到无聊。
先要明白内向所能带来的好处和坏处，再去接受这两种带来的好处和坏处，你不能同时指望投资世界里的踏实稳定给你带来高收益，又指望追女生变成风趣幽默，这种切换还是挺难的，能做到的人，也一定是经过刻意训练的人，但没训练好，就会让人觉得很做作不真诚。
内向还是外向，都不是什么决定性因素，它既不会决定你成功，也不会决定你失败，人最终的样子，是由性格和人格决定的。性格是天生的，人格是指经由后天的文化影响与个人经验等因素混合而成的。
性格就像地基，而人格则是建筑在它上面的建筑物。它们综合在一起，成为一个人现在的样子。我们就像一条有弹性的橡皮筋，虽然总有一个界限，但是可以往外伸展、扩延。
我个人的应对方法就是，我不需要专注于提升和沉稳有些冲突的有趣，而是去投入有用和有料，例如你的专业能力能帮到对方，知识渊博能让对方懂更多，或者你有很多兴趣爱好，让对方觉得你有意思。
就像是薛兆丰一样，也不会说话，但知识渊博，一样很多女生好这口。
《内向者沟通圣经》作者珍妮弗·康维勒首创简单实用的 4P 法则，能够帮助内向者在外向者占主导的商业世界轻松突围。“4P”即：
（1）preparation（准备）：全方位做好准备就会增强信心和减轻压力；
（2）presence（展示）：学会真诚、坦诚和专注地展示自己；
（3）push（推动）：走出舒适区，做自己最害怕的事情，在不舒适区锻炼自己才是最大的修炼；
（4）practice（练习）：重复练习以上三步骤直到深入骨髓。
最后，世上绝对没有一个纯粹内向的人或者一个纯粹外向的人。
没有必要把内向者与外向者界定得那么清晰，每个人在日常生活中都会有所偏向。
我们需要一种更好的平衡，把内向性格特质变成核心竞争力，在外向的世界里自在生活。
在邦妮·韦尔的《临终前最后悔的五件事》中，人们认为的最大遗憾就是：
“没有勇气去过自己真正想要的生活”——那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人的期待生活。
人生最大的成长，就是不再与自己的性格为敌。
生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下，有效利用自己的禀赋，去做自己喜欢或有意义的事情。
