亲爱的伙伴们，我们一起来做一个冥想。
亲爱的伙伴们，安静地坐好。深深的吸气，收回你所有失散在外的意识。全部收回到你的身体。
我愿意与我神圣之身的存在。我愿意与我神圣之心的存在。来见证和参与这一场爱的回归之旅。我是✘✘✘说出你的名字，我在地球上的旅程，此生有多少年。说出你的年龄在这些年的旅程中，我得到过大地之母深深的爱。在此时此刻。我愿意以我生命的存在，来感谢大地之母对我的爱的养育。
在这些年的旅程中，我得到过天地的照顾。得到过天空之父对我的守护和护持。所以我能够健康地在大自然中呼吸空气，奔跑。我感谢来自于天空之父神圣之光，他们给予我的深深的爱。我是✘✘✘，我的这个身体，我的生命来自于我的爸爸妈妈。他们在多少年前生育了我。我是他们爱的结晶，是他们的允许和邀请。才让我有机会来到地球。
所以，在这样的一个日子里，我更愿意的是献出我的爱，来表达我心中深深的感谢。因为我的爸爸和我的妈妈，他们是来自于无数个我的祖先，无数个我的家族的祖先，生命的传承，而来到了地球，是他们的到来，才将我迎接来到了地球。所以我的这颗生命，是凝结着无数爱，无数生命的传承才来到人间的。
在此时此刻，我想用这所有的一切，表达我深深的谢意。我也愿意从此时此刻，真正的去看到我生命的珍贵，看到我的这一刻，生命凝结着无数个生命的祝福和爱的传递，以及一代一代的延续。
在大地之母和天空之父的神圣之心的邀请和允许之下。我们的每一刻生命才能够在天地中自由的呼吸和奔跑，幸福的生活着。我想这一切的发生，这一切的存在，表达我深深的感谢。我感谢我生命中拥有的这一切。
在这样一个清明的圣洁之日，我愿意与我和我的伙伴们，还有此时此刻，我们能够共振到所有的能量和频率。我愿意发出一张爱的邀请。
以我心之心，向这个世界发出一张神圣的无限的无边无际的广阔的爱之网。我想向这个世界宣告，我对他们深深的爱。我爱着天空之父，我爱着大地之母，我爱着我的爸爸，我的妈妈。我爱着我的家族，所有的人们。
现在我愿意用我这广阔的爱与你们的爱交织在一起。让我们共同创造一张属于清明圣洁的神圣，神圣之爱的网。让我们一起将我们心中对这个世界和对我们生命的到来，表达深深的爱意。让这张网连接我，连接你，连接源头的爱，一切的存在。我也愿意用这张网去连接大地之母，天空之父，连接我生生世世的祖先，连接我们世世代代我们家族所有的亲人们。
我愿意以我之心，发出神圣的无边的爱。让这份爱流淌在这一切，我也愿意在此时此刻，去真正的接收这一切的存在。给予我生命的爱和慷慨。
然后把你的右手放在胸口，去感受你的呼吸。然后对自己说:“是的。我的生命走到了今天，是无数的爱积累堆积而成的。在我的生命里，记载着，刻画着那个来自于大地和天空的爱。在我的身体里，拥有着我的爸爸和我的妈妈对我无限的爱和他们全部的力气。”
在我的这颗生命里，有来自于我的祖先们对我的爱和祝福。是的。是他们为了将生命传承和延续下去，所克服的所有困难。在这里记载着我的家族生生世世传承过程中的延续和记录。
在我的身体里记载着这一切。在我的身体里，也记载着大海的辽阔和天空的无边。记载着大地之母深厚的爱和祝福。记载着天空之父对我的无限祝福和拥抱，我的生命得到了这一切，这都是我在人间收获的爱的礼物。
感恩大地之母，感恩天空之父。感恩这个世界，感恩我自己。感恩所有。感恩，感恩，感恩。
