日常生活中，我们会有各种身体的动作。心理学认为：如果我们能了解身体动作所代表的含意，便能读懂别人隐藏的心思（无意识）。阅读《每天懂一点行为心理学》，帮我从行为中了解别人的内心，也可以进一步加深对自己内心的了解。
这本书是由日本作家匠英一所写,，作者从认知科学的角度，对无意识、直觉等进行研究，通过分析身边常见的事例，快速破解身体语言。帮助读者从各种行为的背后，读懂隐藏的语言，消除人际关系的烦恼。
让我们一起来分享书中的三个重要内容，分别是：过度赞美、打电话爱涂鸦、不幸常挂嘴边。
过度赞美
隔壁的邻居小雅特别爱夸人。“你买衣服的眼光比我好”、“你家的茶具比我家的好看”、“你家收拾得比我家干净多了”！“跟你比起来，我要学的很多”！其实她明明已经很优秀。“出得厅堂，入得厨房”，家里收拾得井井有条。但她总是逢人就夸，停不下来的节奏。
为什么会有这种现象呢？因为人与人之间，容易产生比较心理。只要认为自己比别人优秀，就会产生一种优越感；如果觉得自己不如别人，就会产生自卑感，这种心理活动叫做“社会性比较”。
比较的内容是多方面的。如学历、收入、职业等比较直观的方面，还有家庭条件、亲子关系等生活的日常。许多人在把自己和他人做比较时，会进行自我评价。而明确了自己的社会性评价后，心里才会安定下来。
有些人虽然表面上羡慕别人，但由于内心深处充满了自卑，使得他们强烈地嫉妒别人，所以才会过分地去关注对方。其实在心里，很多人都会有自己比别人强的优越感。因此，我们要“了解人性，并表示谅解”。
打电话爱涂鸦
最近几天，小美发现了一个奇怪的现象。坐在对面的同事晓宇，每次接到客户电话，另一只手总会拿支笔，不停地在纸上涂画。或者把桌子上的小物件，从左拿到右，又从右换到左。
这种无意识中消除紧张的动作，心理学称为“代偿行为”。这说明他的客户在发怒或者咆哮，虽然不想听但还是得忍着。对方不说完不敢挂掉电话，于是精神上产生了压力。为了缓解紧张情绪，手开始无意识的行动起来，给大脑一些刺激。
要是跟相熟的朋友打电话，我们会有这种“代偿行为”吗？答案是“NO”。这也从侧面说明，接电话时不停地有些手上动作，是为了缓解精神紧张。
“知己知彼，百战不殆”。人际交往中，我们有没有发现这种“代偿行为”呢？或者，自己也曾为了缓解精神紧张，有过无意识的动作，可能自己当时都不得其解。读懂了这些动作背后隐藏的语言，以后与人沟通，我们就能够游刃有余了。
不幸常挂嘴边
每次去同学家，C君总是听到他老婆的埋怨：“你看他这个人啊，连菜都不会炒。我下班回来累死还要给他做饭”。“给他买的新衣服总嫌我买的不时髦，不愿意穿，真是不识好歹”。刚开始，C君还会像个“和事佬”一样，在中间调解劝说，后来发现，每次同学老婆总有新的不满在发泄，索性装傻不接话。没有要紧事也不敢再登他家的门了。
诚然，有时候向别人诉苦，能够减轻自己的心理压力，也能拉近人与人之间的距离。但是凡事得有个度，任何人都不希望被别人当成“垃圾桶”。不停地收到对方释放的负能量，严重影响自己的好心情。
逮到谁就开始诉苦的人，其实是想满足自己的“自我展示欲”。她并不想要听你多说什么，只需要你当好观众就行。她所谓的“不幸”，主要是为了吸引注意而夸大其词。她是典型的自我中心者。她不会关心听者的感受，只关心自己能博得多少人的同情与支持。
由此及彼，对照审视自身。我们可曾将生活的小烦恼，一股脑地甩给了别人？给对方带来困扰，自己还浑然不知。约定个界限吧。再好的亲密关系，也要把握尺度。懂得尊重别人，你将会收获更多的好人缘。
总结一下，那些行为背后的语言，我们可以通过提高认知来读懂。掌握一些专业的心理学知识，你就拥有了破译人类身体语言的密码。在处理人际关系中，让这些密码助你一臂之力，打开新的社交之门。
