我自己都记不清我的的痘痘盘踞在脸上有多少年了。
对于很多朋友来说，青春痘没完没了，不仅是对皮肤的伤害，严重的说法还有可能毁容。
我的痘痘也算是一直都没有下去过，中药西药都是轮番上阵。有一段时间直接就把自己的月经期都吃出问题了，痘痘依旧顽固的在脸上对我嘲笑。
那段时间是我最自卑的时候，不愿出去，不愿参加同学聚会，不想见任何人。
最怕听见朋友问:你痘痘怎么还没好?
对于痘痘如何发生、发展，每一个战痘人都可谓是掌握得淋漓尽致。
不管是从西医角度的痤疮杆菌感染还是中医的内分泌失调。
但这些方法总是对我毫无作用。
今年七八月份回家过暑假，整体爆发的趋势我都不忍直视。家里闷热潮湿，南方的气候反而成了我痘痘痛苦的根源。
等九月份到学校的时候(我在北方读大学)，脸上还是很多红肿，尤其两边脸颊看起来特别红。
但是现在十二月，除了一些细小的红点，脸上差不多都算是很好了。但是马上放寒假又要回南方，就希望不要再爆发了。
那么这几个月我是怎么做的呢?以下是个人经验供大家参考:
1.泡茶
我刚开始喝乌梅山楂茶的时候只是为了帮助消化(我肠胃消化不好，吃多了晚上就撑得慌，还经常拉肚子，)。但买的茶包里面还有玉米须，这个东西有利尿消除浮肿的作用，对于现代很多人的体质来说还是很有帮助的，尤其大家现在普遍吃的很油腻。
山楂喝起来酸酸的。我是上午上课前就泡好，然后能泡两次或者三次。
一直坚持着每天都喝，主要是为了让我的消化系统变得好一些。因为我晚上不能吃面食，不能吃太多肉，要不然胃就很不舒服。所以我一直晚上就是吃得很清淡，少油少盐少碳水。
长痘痘的朋友就可以考虑一下是否是自己饮食过油造成的，尤其晚餐不适合太过油腻的食物。
大家也可以选择去买一些类似的茶包泡着喝一下。就算对痘痘没什么治疗效果，也不会对身体造成什么伤害。
2.泡脚
这个也是我偶然发现的。
冬天变冷之后，因为自己可能有一些宫寒症状。一直就是手脚冰冷，我就开始每天睡前泡脚。
上个月买了一包艾草粉，在网上随便凑单买的，效果还是很不错。
泡脚我就是用的普通的塑料桶，好多人说用木桶泡脚好，但我在学校这偏僻的地方也懒得去买。而且搬上来还费劲。我就用的装衣服的塑料桶，用塑料桶的话就千万不要用100度的开水，里面可能会有一些化学物质在高温下渗出对身体不好。
学校的生活用水的温度是60度左右，用来泡脚差不多，差不多泡半个小时就够了。
有时候跑完感觉大汗淋漓，有时候也没啥感觉，但手脚真的是暖和多了。
宿舍朋友看见我泡脚后痘痘好了很多，现在好几个人都开始学着用艾草泡脚了。
现在冬天也是适合泡脚的季节，不一定说非要买艾草或者浴盐，自己怎么方便怎么来。
3.足贴
我是听朋友介绍的。
这个学期一来，医学课程本来就多，学校在新校区的课程安排很紧。
中午十二点十五下课，然后去挤食堂，回宿舍，下午一点半就上课，中午差不多就不能午休。尤其周三，上午一上午专业课，下午一下午局解实验动手操作一直站到吃完饭，晚饭后六点半又马上机能实验，又一直站到晚上十点。
整个人的睡眠状态就是不太好，早上又得早起背英语，。自己还得挤课余时间赶稿、画画、制图……
我甚至在实验课上站着就睡着过。
朋友给我买了足贴，我看里面的成分也主要是艾草，主要针对祛湿气，有助眠的功效。
中医里有“千寒易祛，一湿难除。”的说法。我就发现自己回家到南方的时候，痘痘就会爆很多，然后到北方就会好些。(虽然自己本身是医学生，但是还没到炉火纯青的地步)。我觉得自己可能就是体内水运不畅，含有湿气。
那两天真的是一觉睡到大天亮，起来感觉睡眠状态确实好了点，之前经常有睡眠瘫痪症，最近就好些了。
对于睡眠不好的朋友也可以买来试试。
4.补水
痘痘肌还是比较缺水的，因为长痘了大家一般都不敢摸一些保湿产品了。至少我自己是这样，而且北方的秋冬真的是非常干燥！我就自己买了一个5L的加湿器(舍友称为电饭煲)放在宿舍里。
我一般就只补一些水，用过雅漾、理肤泉，感觉不到什么特别的效果。后来我还用过矿泉水，感觉也还行。
反正最好不要用化妆品，除非要去相亲或者见男神、面试这些重要时刻。
我还一直坚持喝银耳汤和酸奶，这个都可以在家自己做。
买一个酸奶机，放上牛奶发酵粉或者还切一些水果，上完课就能回来直接吃。
银耳汤就是开学前一两个月做得比较多，然后国庆节在宿舍吃了九天，平时也其实只限于周日那天下午才在宿舍有时间。最近一个月忙着各种复习，也没时间待在宿舍。我一般用的银耳、枸杞、大枣，少量冰糖(我不吃甜食，而且长痘的朋友也尽量少吃甜食。)，先大火熬开十分钟，然后关小火顿四十分钟就可以了。
有些朋友可能不喜欢银耳腻腻的感觉，吃些梨或者茯苓都是有益于消痘痘的。
以上就是最近我的战痘情况，有空还会回来继续分享的，希望长痘的朋友们能早日消痘。
我要滚回去复习看书了。
