今天是我公司英国合伙人出差来中国韩国日本的第十三天、也就是意味着我2周没有休息过了 ，周末时间也是在拜访工作的客户或者陪他观光、而周末是我喜欢的休息时间、通常我会起床很晚、洗洗衣服、收拾一下家、再睡个觉、反正足不出户 、而这2周连轴转已经让我快崩溃了、我不能见朋友、不能跟朋友下午茶、不能早退回家、每天死盯、累！今天是周日、我本来就想在酒店补觉、然后购物中心溜溜、反正不想再走10公里了、膝盖磨的吱吱作响、早上征求我几点能出去逛花园和庙宇，我鼓足勇气说、不去陪你逛庙了、膝盖疼、休息一下、老外答应了、但过了半小时多电话又响了、他说、我刚租好车、你不喜欢走路咱们就去开车沿半岛海边转一圈吧、其实、我还没有准备起床呢，为了不伤害老外的面子、就压抑了自己的愤怒、因为一个月前在伦敦的周末就是头疼愈烈还要忍着去拜访他妹妹家、又走了8公里、造成脸上的带状疱疹发作，但我的答复是”好的”、马上起床了收拾自己、半小时后吃了早餐然后驾车出发去了海边、一边开车一边听音乐、暗自落泪（心里）、怎么又不能说不呢！真的不想出门、不想这么麻烦、不想看风景了、怎么就不能说不！特别想起来英子哭诉的分享”我怎么就不能做自己呢”！
看到这就是我的功课是、牺牲自己意愿满足他人、但最后还是落下一个特别”厉害””不好打交道”的名声、因为当我做了自己不想做的事情时候、脸上当然没有笑容了、当然别人也看得见我的不开心后会产生压力情绪、所以付出后还是不会有好结果！比如、澳洲春节我的表妹带一家在我家、每天我会做4个以上的菜、特别认真地招待她们、但我累得直不起腰、肯定脸色不好看了，小外甥女拿着黑色油笔到处画画、我担心油笔透过白纸染了白色的台面、总是跟在后面擦、最后小外甥女天真地说,love 本叔叔more! 而住在我家的保洁、做饭、收拾、甚至零食都是我买的、而ben叔叔不过是高高兴兴地替她们开车、陪她们喝酒而已，我的脸色肯定是造成这个现象的原因。
可是我就是不敢说不啊、我不敢说、今晚不做饭了、买炸鱼薯条吃吧、不敢表达自己不愿意。
心底的原因是什么呢？不想伤害别人的热情、人家为了你不愿走路特别租了车、难道还能说不去吗！不想让朋友亲戚觉得我不热情，懒惰（不做饭不收拾=懒惰）
彼此都在模式中的例子，晚上回到城里、老外问我想吃什么？我说寿司吧？他又问去哪一条街？我说随便、其实心里想去昨天的那条街、因为看到一个很好的寿司店、但他说选一个离酒店近的、我说OK（心里觉得不OK）、结果进去一个老头的寿司店的、很小、很脏、门帘子好像数年没有清洗过、坐在那里点了一份寿司全拼、我吃了一片、就觉得鱼的腥气很重、就光喝啤酒不吃寿司了、老外吃完、我们出来、我说、实在话真的不喜欢这个店、他说、他也不喜欢、但怕让我走太多路、又会遭到我一通抱怨、才选了这店！哎、沟通多么重要啊……
我俩都勉强了自己选择了本心都不喜欢的店、我没有讲实话、他也没有讲、这就是模式。
讲实话有这么苦难吗？我经常压抑自己的愤怒而选择理论上正确的行动，但我的脸色不会撒谎、一点儿也掩盖不住内心的想法，看着昨天自己的自拍照、脸是下垂的、一点笑容都没有、尽管看了非常美的海湾和寺庙、没有临在、想临在但就是做不到临在。
