今天学习到了一个新理论，人们对容易公开承诺的效果产生共鸣，比如说，你要减肥了，然后在朋友圈大声的宣告了下，你的行为会根据这个宣告变得更自律，或者说你的自律坚持的时间会更长。
这就是承诺技巧。
想要做什么，不要在心里默默的说，最起码在日记本写出来，或者在简书写出来也可以，增加坚持的力量。
我要说，我要是能在简书坚持100天日更，我就开始写微信公众号。加油！
承诺技巧
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