我最近一直碎碎念，终于懒癌路上鞭策自己写了第一篇。

从爱自己开始说吧……

互联网时代大家都很容易获得各种五花八门的信息，短视频精美的画质，有趣的梗，强烈的反差感，许多的诱惑让我们很容易深陷其中，往往2，3个小时就在这种漫无目的的刷屏中过去了。

也许某个段子能让你觉得很有趣，之后便一笑了之。

也许某个博主大V提供的信息当时觉得非常有价值，但真正行动起来却望而生畏。

也许某段舞蹈能让你觉得酷炫吊炸天，但那终归不是你。

这其实就是内耗。

现在人信奉成功学，很难没有功利心，很难不浮躁。

经常胡思乱想，对任何事情提不起兴趣，没有精气神，做事不专注！

在意他人的看法，拖延症，无缘故的回避交际，难以投入深度关系，敏感多疑，不注重事情本身的逻辑关系，不以事实为逻辑基础，总是感性地钻牛角尖！焦虑，纠结，和自己较劲，感到孤独，自我怀疑。

              接纳不完美 培养兴趣

我们每个人都不是完美无缺的，接纳不完美的自己，才能真正爱上自己，时常对自己说我就是最棒的，坚持下去自信就会由内而外散发出来，氛围美女拿捏的就是那股劲。

做一件事情之前，不要觉得自己做不好就迟迟不行动，最后什么也没做成，发现这种状态以后赶紧把自己拉回来，行动起来！行动才能停止内耗！

深样自己的兴趣爱好，可以帮你找到喜欢和自己内耗的突破口。

              培养专注力 坚持看书

专注于自身当下做的事情，把注意力放在有意义的事情上，减少手机的使用频率，有助于大脑a波的输出，更能培养一个人的专注力，当你发现全身心投入做某件事情，便能更好的感悟它。

坚持阅读，不功利性地去看书，单纯看故事情节或者好玩的地方，这是浅显的看书，流于表象，而非深层次读书，看书能带来的好处实在太多，一本书往往汇聚了作者毕生的人生智慧，他们用自己的经历提炼出来的精华，我们只需一本书的功夫就能获取到，这是最高性价比的交易，书里的知识和养分能滋养人的精神世界，这种愉悦不是简单刷短视频能带来的，好的书能给人带来很多正向的思考，这才是走心地看书，不同的书引发的思考是海量的，同一本书不同的人看也会有不同的感知，所谓一千个人就会有一千个哈姆雷特，哪怕一本书翻了好几遍还能常读常新，看书的意义不言而喻。

现在就认真审视自己，可以定个小目标，凡事加上坚持二字，总有收获的那一天。

最后，人生无论哪条路都是荆棘与鲜花同在，愿你向阳二生，披荆斩棘，若此刻无光亮便自己去发光，降低期望值，要求自己而不是要求别人。

所有的苦难，回过头看不全是坏事，只要你还不够笨，就去反思和总结，感悟它，利用它，让它推着你前进

我们高处见

爱自己❤️