【总结课·第4讲课后实践】
这是2018年12月27日“崔律精时力之2018年度总结课”系列第4讲（心力+四化）的课后实践。
<实践事项>
结合本讲内容，至少强化练习1个技能。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
🚩通过提问刻意思考
1）没有问题才是最大的问题。
问题能带来的帮助在于通过提出问题和获得问题的答案，能够更好的帮助理解和内化，有助于实践。但在实践过程中缺乏思考或者只是浅层的思考就会忽略掉需要消化的关键点即问题点。提问和回答的练习也是对思维的锤炼。
2）带着问题输入
这两天在回顾课程过程中看到丹萍的某个打卡内容，他提到要给自己做阅读前和阅读后的模板。联想了一下自己阅读的过程，阅读前基本没有什么思考，更不会想到要在阅读前做一个模板。如果哪怕给自己提一个问题，带着问题去阅读，可能效果会更好。
3)自问自答
崔律说自问自答不在于答案的准确性追求答案准确性是应试教育的习惯，自问自答，重点是过程中的收获，在思维方式上一试发现问题，二是解决问题，帮助自己培养成长性思维。酱酱每天自问自答的打卡内容很受启发。
🚩心力
把工作看成什么？你认为是什么就是什么。想起国庆假期后崔律在群里带大家一起说开工心情愉快，这就是在有意的让自己认为工作是快乐的。这是一个基础意识，在看待事物之前，有意的决定自己的认知方向，有助于提升心力。具体知识点待进一步回顾梳理。
🚩多种可能思维
1）破解读心术，重点在于如果没有去验证，则要把这个问题当做悬案，不能盖棺定论。事实上我在实践的过程中会很着急的下结论。日后实践还需要刻意的提醒自己，慢一点多想一种可能，不能以一种可能作为完结。
2）答疑部分被领导刁难的原因分析，崔律至少给出了4种以上的可能性探究。
🚩权利意识
通过应该这两个字的误用，对权利意识有一定的觉醒。选择说不的课程中，选择的权利加深了权利的意识。有权利就意味着有责任，通过权力更好的理解责任。责任能让自己更好的践行积极主动，不是消极应对外界刺激。
🚩从环境宽松到提高自我要求
早起的答疑部分，崔律提到也可能与环境宽松有关。这两天就在思考自己的环境，尤其是主观意识的环境。当对自己要求严格的时候，能更积极主动的去争取更多的时间，当对自己要求宽松的时候，反倒会发现时间更加不够不够用。客观环境，从来到长春开始整体环境都变得宽松，不管是工作还是生活。没有把握好对自己的要求，也就随着环境一再的放松自己。想想起初自己有时候对他人的苛责不仅仅是因为谁对谁错，更多的在于因为环境对人的意识影响不同，形成每个人不同的标准水平。
🚩严守日清单的开始时间。
2.我的实践/实践计划：(注：实践计划需列入日清单)
1）言灵已经提升到了一定的认知，但在实践层面还是做得不到，常常脱口而出，说完之后就意识到不对的。待继续探索练习方式，作为思考题列入日清单。
2）在心理上对四化的实践还有一定的畏难情绪，觉得这是一个很大块的工作。能做好任务的分解，下一步每天来一个15分钟四化小任务。
4.其他想说的话(如有)：
5.请大家继续填写问卷：《2018年精时力疑惑收集》https://jinshuju.net/f/pXaZux 」
