当自己内心有纠结一件事,要不要对别人说时,分两种情况。第一种,假如说出来不会完成什么实质性的坏处,自己不说觉得憋得很,找个机会说出来。第二种,说出来会对自己造成不利的影响,让别人对你产生负面的看法,不说,憋着。