10月13号早上7：30，我们上海禅舞队与上海旗袍摄影队一行近90人，分乘两辆大巴开始了我们去浙江余杭塘西古镇和富阳龙门古镇为期两天的禅舞游学活动。
“我们人在世上走，有遗憾的也有圆满的，就像今天我们出来了，可能我们就会离开我们的家人，所以练习禅舞的一个主要目的是什么?就是我们要活在每一刻，今天此刻的我们在车里，就把我们的心和身体全部带过来，把家里暂时放一放，把我们的工作暂时放一放，一心一意地和我们自己呆在一起。这两天我们是出来游和学，既然是游，我们要游得开心，学，我们在游中学。禅舞是生活禅，也就是要把我们在音乐中翩翩起舞的那种感觉，带到我们生活当中，带到我们工作当中，是为我们所用，而不是用来为我们所舞的。这两天的游学活动就是禅舞的一个实际应用，比如说你此刻坐在车里，你要用心跟自己的身体链接，你要关注自己的念头，此刻的你真的在这里吗？”央金拉姆导师在车上的这段话在这两天的游学活动中深深地印刻在我们的脑子里。
来到塘西古镇的停车场，我们换成了统一的白色或是粉色禅服，披着蓝色的度母纱。每人手持荷花太阳伞，排成纵队，慢慢抬脚，慢慢落下，一步一步缓慢轻盈，宛若仙女下凡，让心飞扬。姐妹们基本上都是第一次穿着禅服走在游人如织的古镇景点，听着路人们啧啧的赞叹声、手机相机咔嚓咔嚓的拍照声以及路人困惑的哎呀声，刚开始的时候，我们觉得有些不好意思，头也不敢抬起，眼睛下垂。但是两分钟后，我们想起了央金拉姆导师的话，“安在当下，不要去在意他人的眼光和议论，想着你是仙子你就是仙子。”我们的表情慢慢松弛下来，头慢慢地都扬了起来，面带微笑，宛若美美的仙子们穿越在人行中，此刻的心静了下来，气定神闲，不在关注周围嘈杂的环境。
两天里在央金拉姆导师的带领下，我们在禅中走，在禅中游，在禅中悟。在古镇的镇口、在古镇的桥上、在古镇的河边、在古镇的荷花池，我们随着音乐共舞，抬头蓝天白云，低头小桥流水，舞随心动，心无旁骛。在舞动中，感觉自己的身体变得越来越柔软，气血循环变得越来越通畅，感觉自己身体的每一个细胞都在接收大自然的滋养和源源不断的能量，真正地感受到自己与天地合一，心情喜悦发自内心。
通过禅舞游学活动，我们开始有些明白央金拉姆导师所说“禅舞就是生活禅。”的含义了。禅舞是观自己的舞蹈，它可以帮助我们建立觉知，提升我们对事物以及自我的觉察能力。禅舞是去除我们烦恼和执着的舞蹈，它让我们把心打开，解放我们自己的心灵，让我们对任何人任何事不评判不批判，全然接受，接受当下。禅舞是全身心地修炼自己的舞蹈，通过自身的修炼，我们心中满满的幸福和满满的正能量就会溢满人间，自然而然会使我们自带光芒，照亮并影响和帮助他人，使我们的生活更加和谐，使我们的社会更加和谐。
非常感谢大育儿的精心组织安排，谢谢拉姆导师一路的引导和陪伴，谢谢为我们默默付出的吉杰，沐沐，李玮，杨继英四位老师，我们的摄影师颜老师及共舞的仙子们。因为有缘我们相识，因为有缘我们一起度过了两天难忘的受益一生的禅舞游学活动。带着一颗感恩的心，我们会时时记着拉姆导师的话，把禅舞精神融入我的生活，生活的节奏慢下来，浮躁的心安在当下，让自己优雅地品味生活，关注当下！
