起床：6:10 就寝：22：20 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成财富高情商领导力课程的沉浸式学习；
2.完成陪曼宝要糖果；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第761天
2.坚持跑步497天。
3.坚持亲子绘本伴读1679天；
4.坚持写晨间日记461天。
5.坚持每天阅读至少1小时237（阅读超过1小时）天：
6.家庭读书会共读第31天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡仕女箴图♡。
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（10月份目标：8本书）
1.早晨起来就去跑步了，没有阅读，周末的两天都是沉浸式学习《财富高情商领导力》的课程，从早上九点到下午六点，充实的学习，享受大脑升级的快感。
2.10月份已完成5本书：《不抱怨的世界》、《拥抱你的敏感情绪》、《非奋斗减肥：不节食、不运动、轻松吃瘦10法则》、《我减掉了五十斤》、《接纳力1》
四、健康·饮食·锻炼
1.早晨跑了１０公里，这一周的运动量是偏少的，所以早上本来是想跑５公里的，但是想着一周的运动量，跑着跑着就跑了１０公里。
2.细嚼慢咽+控制饮食，随时养成动的习惯，利用碎片化的时间动起来。
3.早晨吃完早课就上课了，听课的时候自己没有像以前一样是坐着听课，而是先站着听了一个小时的课程才坐下的，下午也是这样的，忍不住吃过饭想要站着，这都是好的习惯，期待自己健康的瘦下来。
五、人际·家人·朋友
❤ 周六曼宝和爸爸、奶奶去了体育公园，玩得很开心，周日因为爸爸上课，我也要上课，就一直在家里，不过晚上小区里万圣节要糖果的活动还是全程陪着曼宝，曼宝表演了唐诗、朱自清的《春》，还唱了歌，虽然没有以往的热闹，但也让曼宝很开心。在要糖果的过程中，聪聪没有地图，曼宝会主动把糖果、玩具分给聪聪，让聪聪也有一份，看到这里心里很欣慰，曼宝也越来越爱分享了，所以有时候不能太着急，孩子在按照自己的节奏成长，我们要给孩子成长的时间和空间。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 最近学院总是有这样那样的事情，都是些不大不小的事情，但是络绎不绝，考验心态和处理事情能力的时候，抓住机会，同时要做好记录。
七、最美好的三件事
1.沉浸式听课的投入；
2.勇敢说出自己的拒绝；
3.喜欢的书到了；
八、思考·创意·未来
