香港一位老中医说： “最好的增寿方式，就是做好三件事。第一，尽量少跟人纠缠；第二，把自己融进自然的节奏里；第三，沉下心做自己热爱的事，达到忘我的境界。不用学别人，也别走极端，听听心里的声音，怎么舒服怎么来。”
这三句话，说的不是养生偏方，是养命的心法。长寿从来不靠灵丹妙药，靠的是把心放平、把日子过顺。
少跟人纠缠，是给心减负。很多人一辈子的力气，都耗在了较劲上。争一句对错，赌一口闲气，一件小事能翻来覆去想三天。睡不好，吃不香，脸色一天天灰下去。
人一旦学会把闲气咽下、把烂事放下，身子骨自然就松快了。
融进自然的节奏，是给身体归位。天亮就起，天黑就歇，饿了吃饭，困了睡觉。这本是最朴素的活法，偏偏被闹钟和手机搅乱了。
跟着太阳走的人，气色都透着一股安稳。晨起在楼下走两圈，看看天光，听听鸟叫，比什么补品都养人。
沉下心做热爱的事，是给精神安家。有人侍弄一盆花，有人练一手好字，有人下厨琢磨一道菜。
忙到忘了时间，忘了年纪，那一刻整个人都是活的。心里有奔头的人，眼睛都是亮的。
这三件事，说穿了就一个理：别跟自己过不去。
不必羡慕谁的活法，也别硬撑着走极端。身子舒不舒服，心里知道；日子顺不顺当，自己清楚。
真正的高寿，不是熬出来的，是养出来的，是一个懂得善待自己的人，把每一天都过得心甘情愿。
注：本文来源于今日头条萧潇语兮。
