每当我早餐吃麦片时，都会想起一句话，叫做 “早餐是三餐中最重要的一餐。” 但其实如果我们真的去搜索相关的论文，会发现在学术界这个问题是有很大争论的。有不少专家都认为什么时候饿了什么时候吃才是最好的方法。例如目前认为比较好的一种保持身材的方法就是一天只吃一餐，在下午到傍晚之间，叫做 intermittent fasting。
你做了任何事，都会希望马上看到结果。如果不能够马上看到结果，你继续做这件事的热情就会下降。这就是为什么减肥难，而游戏好玩儿的原因之一
还是那句话，改变了你行为的信息才叫做知识。如果没能改变你的行为，那么它就只能是信息。
