易效能时间管理初阶班的课堂上，叶老师将时间分为三类：工作时间、休息时间和反思时间。休息时忘记工作，工作时高度专注（当下视角），反思时思考未来（宏观视角）。
然而所有的学习都是：知道容易，做到难。我们有自己清晰的1～5万米目标梦想清单，以及跑道系统吗？如果没有，那我们怎么才能有？
我们参加各种各样的学习班，时而能在老师的引导下发现自我，但是几个月过后，对自己的认识又变得模糊起来。
对自己，对生活，对生命，智者每天站在高处指导我们。
在经过一段时间的探索之后，我发现这位智者就是我们每天的“反思”，能召唤它出来的法宝就是“晨间日记”。
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