在临床上，我们经常会看到一些营养又好又经常锻炼的人，不管是老板、白领、演员…，身体状况却是每况愈下，或英年早逝。
他们的锻炼是：健身房的器械锻炼，为增强肌力，或气喘吁吁地在跑步机上模拟长跑。
他们的营养，是跟着那些营养专家的指挥棒而转。
他们所有的营养学、健康学的观念都是建立在现代医学上的。
其实我们只要不偏食，营养应该不是问题。锻炼身体健康也不是肌肉的问题。
传统的修身养性，才是人们健康的最好方式。这些内容，《黄帝内经》里有。儒释道文化里也有。
如果想健康，不妨去看看。
如何健康快乐
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